眼睛癢容易疲勞怎麼辦？

眼睛對於人類來說是很重要的，如果眼睛患病，就會影響到日常的生活和工作的。所以保護眼睛是很重要的。但是在日常生活中，眼睛疲勞是很常見的一種現象，引起眼睛疲勞的原因除了病理性原因以外，還要其他原因。眼膜炎等可能會引起眼睛疲勞和發癢的現象。那麼當眼睛出現疲勞和發癢的現象應該怎麼辦呢？

1、補充維生素緩解眼疲勞

多攝取維生素A和胡蘿蔔素，也是保護眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。缺少了它們，眼睛會暗淡無光，視力下降。要注意膳食結構，多補充維生素A、C、D，多吃胡蘿蔔、水果、海產品等。如果在日常的飲食中，多吃點藍莓和奶酪，可以有效地緩解眼部疲勞。藍莓可延緩記憶力衰退。

長期從事電腦操作的人，要注意飲食調理，應多吃豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛，如果每天吃一根香蕉和貼一帖好視力眼貼，就能起到一定的緩解眼睛乾澀疼作用。香蕉保護眼睛的功能首先和其中富含鉀有關。人體攝入鹽分過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。好視力眼貼好視力眼貼採用野菊花清熱解毒，清肝明目；黃柏清熱燥溼，瀉火解毒；丹蔘祛瘀止痛

通過對太陽穴的貼敷，起到滋養睫狀神經節，促使睫狀神經節更好地發揮調節視力、緩解眼睛乾澀疼作用

2、按摩緩解眼疲勞

衆所周知，正確的按摩方法也能夠緩解眼部的疲勞，但一般只能起到暫時緩解的效果。

上文中介紹了一些可以緩解眼睛疲勞的方法，飲食調理和按摩的方法是最基本的兩種方法，但是要緩解眼睛的疲勞，最重要的是要保證眼睛得到了充分的休息，所以日常生活中，每工作一個小時，就要閉目休息十分鐘。另外不要長時間的看書、長時間的看電視等，都會對眼睛造成傷害。