眼睛疲勞應該怎麼辦？

現在人們工作壓力越來越大，常常都是工作一天沒有休息的，總之就是爲了讓自己的生活更好一點。不管是眼睛還是身體的任一部位一天的辛苦工作都是支持不住的，特別是面對電腦的人，眼睛經常盯着電腦，那麼很容易導致眼睛乾澀、疲勞，那麼我們應該怎麼緩解這種情況呢？

1、快速眨眼

緩慢地進行深呼吸。當吐氣時，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐乾淨。

2、熱敷冷冰交替治療

先用熱毛巾捂在閉着的眼睛上30秒鐘，然後浸一條長毛巾到冰水裏，捂在眼睛上，重複幾次。

3、瞅鼻尖

緩慢地深呼吸。當你吸氣時，將眼睛做鬥雞狀看着自己的鼻尖並同時看到鼻子的兩邊。當你吐氣時，眼睛放鬆恢復正常，看一遠方的物體，並慢慢把氣吐淨。

4、用手熱敷眼部

摩擦雙手，直至它們發熱爲止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈，勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸，並想像黑暗。每天這樣作20分鐘，有助於減輕眼部疲勞。

5、用茶水敷眼部

將毛巾浸人小米草茶中，躺平，將此溫暖的毛巾敷在眼部10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除，但小心勿將茶水流人眼睛。同時在浸入毛巾前，先讓小米草茶冷卻一會兒。

6、燈光治療

眼睛緊閉，放鬆，坐在距燈約15釐米遠的地方，燈泡最好用150瓦。輕輕地擺頭，從一側到另一側。使眼睛沐浴在溫熱的燈光中。

7、按壓穴位

閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節關節間的指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。

眼睛疲勞也是一種正常的眼睛疾病，會容易引起眼睛乾澀、腫脹、視力下降、視力模糊等，不過出現這種情況的一般性就是近視眼的，所以近視眼要平時好好保護眼睛，儘量避免長時間用眼。多放鬆眼睛。