眼睛疲勞頭暈怎麼辦？

每天我們的眼睛要看不同的事物，從早上一睜眼眼睛就在不停的工作了。特別是軟件類開發計算機行業的人，每天面對電腦的時間特別長，對眼睛的傷害很大很大。每天下班之後感覺到眼睛疲勞頭昏這是常見的事情了。那麼，應該如何緩解眼睛疲勞頭暈的問題呢？現在讓我們一起來看看吧。

1條熱毛巾治10種小病：

身體有了傷痛，不少人習慣用熱毛巾敷一下。用毛巾熱敷確實能緩解傷痛，有不錯的保健療效。

專家介紹，中醫上講“溫則通，通則不痛”，用毛巾熱敷實際上就是達到溫通的效果。熱敷時，應選擇潔淨的毛巾，在40~45攝氏度中的熱水中浸泡，擰乾後敷於患病部位，接觸皮膚時應沒有灼痛感。最好在患處蓋一層乾淨的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15~20分鐘，每天敷3~4次。

毛巾熱敷的常見保健方法有以下十種：

緩解眼疲勞：

用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環，減輕眼睛疲勞，能部分緩解乾眼症的症狀，還有明目健腦的功效。

預防耳聾：

用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環，預防因缺血引起的功能性耳聾。

改善頭暈：

將熱毛巾放在後腦勺，每次數分鐘，這樣可刺激後腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈症狀，還可提高反應力和思維能力。

治落枕：

輕微落枕可用熱毛巾敷患處，並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前後左右側轉動。

防治頸椎病：

早期頸椎病症狀，如脖子發硬、痠痛或受涼後出現輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善症狀，促進血液循環，緩解肌肉痙攣，預防頸椎病。

要緩解眼睛疲勞一定要從平時做起，注意正確的用眼纔是保護的最佳方式。一次對電腦的時間不要超過3個小時，應當時不時眺望遠方，還可以做眼保健操。在辦公室裏種一些綠色的盆景都是非常不錯的。希望以上介紹的方法能夠幫助大家緩解眼睛疲勞頭暈現象。