眼睛乾澀易疲勞怎麼辦？

由於我們現在的社會競爭壓力很大，包括上學的學生，天天經受着升學壓力，普遍的熬到深夜學習。上班的上班族，每天處理完工作，也已經凌晨。那麼，這些情況的持續，很快就會帶來很多身體不適的症狀。最常見的就是眼睛乾澀易疲勞，今天，我就帶大家學習怎樣解決這類情況。

1.洗手：應當注意手的清潔，少用手去揉眼睛，以免由手將病菌帶到眼睛裏。

2.化妝品：注意相關化妝品的衛生，例如每隔6-8周換一支新的睫毛膏。

3.隱形眼鏡：隱形眼鏡的衛生非常重要，最好不要戴着隱形眼鏡過夜。

4.簡易方法：將麥冬、決明子用開水泡當茶喝是一個有效的方法，可以滋陰潤肺清肝明目，還有潤下的作用。也可以到藥店或茶葉店買來菊花煮沸3-5分鐘後，以水洗眼，因爲菊花有清熱明目的作用。簡易方往往是靈驗價廉的好方法，請君不妨一試。適當熱敷可除眼睛乾澀疲勞隨着各行各業計算機化作業普及，加上國際互聯網絡風行，眼睛乾澀、疲勞已成新的[文明病];計算機族爲了雙眼的健康，會選擇一些簡便的方法譬如涼敷(浸泡酒精和薄荷)。

長時間用眼或熬夜，眼皮會局部充血、腫脹，而感到乾澀、不適。涼敷使眼皮清清涼涼，讓人覺得清爽、有精神，暫時忘記眼睛不適;不過，帶來清涼感的同時，無法刺激淚液或降低眼壓，因此，只能帶來暫時的舒暢，無法消除根本問題。 眼睛乾澀、疼痛的原因很多，除了用眼過度外，因淚液分泌不足導致的乾眼症、眼壓過高引發的青光眼等，都可能出現類似症狀;涼敷反而可能掩蓋病症，延誤就醫時機。

不知道大家閱讀了上面的眼睛乾澀易疲勞症狀的影響因素，解決方法後有沒有什麼感觸。我們應該明白，眼睛是我們心靈的窗口，我們對他們的愛護要更加周到。每天抽出幾分鐘的時間，去做一些眼部的按摩，堅持下來肯定有效果。