眼睛容易疲勞模糊怎麼辦？

很多人都知道，眼睛是全身疲勞的發源地，只要他們出現了痠痛或者是發脹、乾澀、視力模糊等等問題，就很容易的導致頭痛並且注意力不集中、情緒煩躁、但應遲鈍等等。那麼眼睛容易疲勞模糊我們應該怎麼辦呢？接下來就請權威專家爲大家講解一下吧。

究其原因，主要是因爲眼睛疲勞會產生“疲勞毒素”，進而侵襲全身，使全身都覺得“累”。

因此緩解眼疲勞很重要，可以試試下面的提供的方法：

首先，平時用電腦、看電視、看書，每隔一小時要休息10分鐘，同時多眨眼、轉眼球。高健生還建議電腦一族將座位稍微調高一些，電腦放得低一些，眼睛與顯示器呈向下5度左右的夾角，“這樣可以使眼睛睜得小一些，能保持眼部水分，防止乾澀。”

其次，早晚用毛巾敷眼，早上用涼毛巾，晚上用熱毛巾，也可以用菊花茶薰眼，保持眼睛溼潤，但注意不要隨意使用眼藥水。再次，吃得要清淡，多吃胡蘿蔔等新鮮蔬果及核桃、芝麻等乾果類食品。

最後，專家建議，要經常用食指和拇指按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴，有緩解視疲勞之效。睛明穴位於眼部內側，內眼角稍上方凹陷處，攢竹穴位於眉毛內側邊緣凹陷處，太陽穴就在髮髻，吃東西會動之處上。

以上就是爲大家帶來的可以緩解眼睛疲勞模糊的方法了，看了以上文章之後相信大家應該也知道應該怎麼做了，眼睛是心靈的窗口，不管如何千萬要記得好好保護自己的眼睛哦。