眼睛總疲勞怎麼辦呢？

眼睛總疲勞怎麼辦呢，眼睛是我們心靈的窗戶，對於我們來說是很重要嗯，治療眼睛疲勞的方法是有很多的，比較基本的還是要保證眼睛的充分休息，儘可能不看電腦過着是要少看電腦，也是可以在醫生的指導下使用眼藥水，如果是已經出現眼睛乾澀，難受的話，最好是在醫生的指導下治療，下面，我們就一起來看看眼睛總疲勞怎麼辦？

眼睛容易疲勞怎麼辦？眼睛容易疲勞怎麼辦你瞭解嗎？關於眼睛容易疲勞怎麼辦，在這裏爲你解答。眼睛乾澀是由於眼淚減少或淚腺功能下降產生的。患這種病的人絕大多數都是"網蟲"。上網時人的注意力高度集中，眨眼次數降低，易引起血管神經調節紊亂、結膜充血。如在空調房用電腦，會加快眼球水分蒸發，加上窗戶緊閉空氣不流通，也易造成眼睛缺氧，淚液減少，沖洗眼內異物的能力減弱，導致乾眼症發生。

在電腦前工作的人需要特別注意保護眼睛。

1、電腦屏幕上顯示的亮度應爲周圍光線的3倍左右，屏幕的上端稍微低於視線10-15度，眼睛與電腦屏幕距離要保持在60釐米以上;

2、在電腦前每工作1個小時，就應休息10分鐘，閉目養神，用手按摩放鬆眼部周圍的肌肉，或者眺望遠處的景物等;休息時要多活動頸部和肩部肌肉，因爲頸部肌肉僵直紊亂會影響視力。

3、可以使用一些人工淚液來滋潤眼睛，或刻意增加眨眼的次數。

4、應多吃富含維生素A的食物，例如胡蘿蔔和動物肝臟等。

眼睛總疲勞怎麼辦？現在大家都應該有所瞭解了吧，眼睛出現酸澀，視力模糊等症狀的時候是一定要及時的就醫治療，如果是單純出現眼睛乾澀的話，就不用太擔心了，人體是有一定的自我恢復功能，只要沒有造成眼睛的損傷的話，乾眼症是可以治好的。平常是一定要注意用眼習慣。