眼睛疲勞酸怎麼辦呢？

當今社會電腦已經成爲我們生活的必須品了，特別是電腦工作者們，除了上班時間不停的看電腦，下班後也離不開電腦，時間長了，眼睛就容易疲勞，很多人覺得眼疲勞是很常見的，其實眼疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼乾、眼澀，視物模糊甚至視力下降，所以即使緩解眼疲勞很重要，這樣也有利於你對眼睛的保護。

緩解眼睛疲勞的方法

1、調整好光線

在微弱的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。應該使用能提供明暗對比的柔和燈光，不要使用直接將光線反射人眼睛的電燈。

2、適時休息

如果你連續在電腦前工作6―8小時，應每2―3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10―15分鐘。

3、調整電腦屏幕的亮度

電腦屏幕上的字體及數字就像小燈泡，直接將光線打入你眼。因此，你需要調降屏幕的亮度，並調整明暗對比使字體清晰。

4、讓眼睛好好休息

緩解眼睛疲勞的最佳力式是讓眼睛休息，這比你想象的還簡單。你可以一邊打電話，一邊閉着眼睛。你如果不需要讀什麼或寫什麼，那麼，你大可以在聊天時閉上眼睛休息。

5、練瑜珈

瑜珈術不只是洞悉心靈深處的門徑，也是恢復視力的好方法。

6、用茶水敷眼部

將毛巾浸人小米草茶中，躺平，將此溫暖的毛巾敷在眼部10―15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除，但小心勿將茶水流人眼睛。同時在浸入毛巾前，先讓小米草茶冷卻一會兒。

除了小編上述講的這些方法之外你也可以試一試熱敷的方法，只需要將熱毛巾搭在眼睛處就可以了，但是一定要注意溫度，另外就是如果覺得眼睛疲勞的話你也可以選擇經常眨眼睛來保持眼睛的溼潤程度，最重要的就是平時最好能夠減少看電腦的時間。