眼睛流淚疲勞要怎麼辦？

當我們長時間忙於工作和學習時就會感到眼睛疲勞，眼睛甚至會流淚。眼睛對於我們來說是至關重要的，所以我們要好好保護眼睛。如果想擁有一雙明亮的眼睛，就要防止我們在學習過程中眼睛過度疲勞。那麼眼睛疲勞該如何預防呢？接下來就讓小編爲大家介紹一下治療眼睛疲勞的方法。

眼疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼乾、眼澀、眼痠脹，視物模糊甚至視力下降直接影響着人的工作與生活。眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電腦屏幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。它會導致人的頸、肩等相應部位出現疼痛，還會引發和加重各種眼病。

緩解方法

緩解和治療眼睛疲勞，也可以通過滴“人工淚液”的滴眼液來解決，它含有透明質酸納、牛磺酸、維生素B6等成分，不但能緩解眼睛疲勞等不適症狀，讓眼睛持久水潤，還能補充眼睛所缺乏的營養和水分，從而避免眼疲勞的發生。衆所周知，正確的按摩方法也能夠緩解眼部的疲勞，但一般只能起到暫時緩解的效果。其實，如果在日常的飲食中，多吃點藍莓和奶酪，可以有效地緩解眼部疲勞。藍莓可延緩記憶力衰退。

許多研究都已經證明，藍莓有改善視力的作用，同時藍莓中所含的藍色色素——花青素，具有促進眼部血液微循環、維持正常眼壓的作用。日本的一項研究也證實，藍莓可以幫助緩解視力衰退。

由此可見，如果我們想要防止眼睛過度疲勞，就要時常注意眼睛的使用方法，要正確使用眼睛，並且每天最好滴幾次眼藥水，這樣可以有效的防止視力下降。在夜晚不可以工作太遲，這樣會影響到眼睛的休息，引起視力的下降。