有關福音的精選

*側腹肌訓練一手置於耳後，一手緊貼地面，分別往左右方向做仰臥起坐，反覆數次。在做此組運動時，背部必須緊貼地面，側起身的臀部亦只能略爲擡起，不可離地面過遠，否則易導致背部受傷。*挺腰直身端...

對於便祕相信很多人對此並不陌生，並且幾乎每一個都親身經歷過，真的很難受！隨着年齡的增長，便祕的發生機率也在逐年增高，研究表明，老年人便祕的發生機率約15%~30%。前一陣子，我爺爺進行了一個...

減肥一直都是一個熱門話題，有各種各樣的減肥方法，但是有多人很難堅持。妹子們比較關心的是有沒有既可以吃東西還能減肥的方式，其實吃對了食物對我們的減肥就有很大的幫助，牛奶燕麥都是低卡...

餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡食用，中醫認爲調理飲食是養生的關鍵，主張食物中主食應占60%(其中三分之一爲豆類或塊莖，三分之二爲穀物)，蔬菜、水果佔30%，肉製品及奶製品僅佔...

吃貨福音：怎麼做肉會更好吃怎麼做肉會更好吃？肉食吃貨們一提起肉口水就止不住，對於高級吃貨們來說，不僅僅要吃到肉，也要讓吃到的肉更好吃。那麼怎麼做肉纔會更香更好吃呢？挑選對豬肉很關鍵豬...

熬夜帶來的後果是難以想象的，除了對身體造成一定的傷害之外，還可能引發多種病症，例如便祕就是其中之一。廣大男性經常熬夜勢必會被便祕困擾，這就需要找一些方法解決。小編建議熬夜便祕可以...

2分鐘快速潔面選擇含保溼成分的洗面乳或洗顏慕絲，才能更有效的保住水分，面部清潔完成後沒有緊繃不舒服的感覺，達到這種效果才能延緩自然朽邁哦。肌膚在清潔過後，表層水分輕易被帶走。建議...

手殘黨的福音！妝容失誤如何快速補救出門前認真的化妝，想給約會對象一個驚喜，可是一不留神妝容出現了瑕疵，不是眼線畫歪、就是睫毛膏沾到眼皮，但離出門只剩下10分鐘的時間，該怎麼快速補救？失誤...

大黃牙的福音：使牙齒變白的竅門使牙齒變白的竅門擁有一口潔白的牙齒是每個人都想要的。而生活習慣中和飲食習慣會讓我們的牙齒慢慢變黃變難看，其實牙齒變黃與我們的日常飲食有着密切的關...

現在很多男人都開始戒菸戒酒，不是爲別的，主要還是爲了保證自己的身體健康。喝酒傷肝、吸菸傷胃，這是人人都知道的道理，但很多人都不知道的是喝酒抽菸還會降低男人的生育能力。那麼，有強腎補...

對於現代人來說，加班熬夜是一個上班族家常便飯之事。熬夜工作；熬夜看比賽，熬夜追劇，熬夜最直接的後果就是臉上長痘痘，想要熬夜不長痘痘的方法，就要學習正確的方法，熬夜一族一起來學習吧！熬夜長...

避孕藥的名頭太響亮了，即使雲英未嫁的小女孩們，也大多聽說過這麼一回事。甚至某段時間有些人風行吃避孕藥可以調經的做法。雖然大家都知道這回事，但並不代表着大家都懂得如何正確運用避孕...

嬰兒時期發生的過敏主要和食物相關，其中牛奶是常見的過敏食物。過敏現象是因爲寶寶體內的免疫系統對牛奶蛋白過度反應而造成的。大概80%以上的媽媽面臨寶寶小敏感的困擾，比如溼疹、吐奶...

很多寶媽媽或許都會或多或少的遇到這樣的困擾，在哺乳期奶水少。在這裏，我們不妨嘗試一下民間所謂的偏方——鵝蛋煮豆漿。很多人對於這樣的吃法懷着將信將疑的態度，認爲這種方法真的能夠有...

在護膚品、化妝品行業發展迅猛的當下，女性對於肌膚的追求發揮到了極致。對於那些肌膚脆弱易敏感的女性來講，EVALUNA依花珞娜建議不要亂用化妝品，以免出現肌膚屏障受損。同時，EVALUNA依花珞...

椰子汁的口感很香甜，而且營養價值也很高，因此不少朋友都鍾愛着椰子汁。專家指出，椰子汁一直都深受着大家的喜愛，還源於椰子汁有諸多的功效，比如，椰子汁對於治療三高患者也是很有幫助，它是三高...

整個小動作分爲五個部分，3種泳姿：自由泳、蛙泳、蝶泳；左右上下拋球；爲別人搖跳繩；伸臂開關閥門；仰泳休息。虛擬游泳的三種姿勢身體直立，然後開始游泳，先是自由泳，再是蛙泳，然後是蝶泳，每個姿勢做...

晚睡福音公車上也可完成的妝容晚睡福音公車上也可完成的妝容步驟一：有防曬係數的智慧型BB霜先遮瑕在家裏匆匆做完保養步驟後，你一定忘記防曬吧？但四季都不要忘記防曬喔，因爲紫外線是老化的...

夏季感冒是一種很遭罪的疾病，如果很不幸運自己再有鼻炎那就更悲催了。有一些患者是慢性鼻炎或者過敏性鼻炎患者，二者在治療和病理上都是有一定的差距的。下面看看過敏性鼻炎的食療方法有...

愛美是女人的天性，女人家裏最多的除了衣服，恐怕就是鞋子了。鞋子不像衣服可以疊起來縮小體積，所以鞋子的收納成了一個不小的麻煩。下面的8個鞋子收納妙招，絕對是女人們的福音！一起來學習一...

眼部護理爲了隨時打卡、follow動態，螢幕再小也照看不誤。小心眼睛太疲倦，影響循環、導致眼周黯沈、喪失彈力；眨眼次數變多，加速皺紋形成，想避免最好多休息、每晚再搭配眼霜活絡循環。另外，由...

防禦力強或弱是身體健康與否的整體表現，現如今，很多人都在面臨着防禦力低下的困擾。防禦力低下的人在換季時節更容易感冒生病，生病之後康復所需的時間也更爲漫長。大家通常認爲，防禦力低下...

長期的不良姿勢、用眼過度都會讓眼紋、頸紋等老態提早報到，叫你丟掉手機肯定很難做到，不如學習下如何救急你緊繃的肌膚吧。解救第一步：解除眼疲勞爲了隨時打卡、follow動態，螢幕再小也照看...

風溼病是老年人在生活中很容易患有的，但是最近這幾年風溼病的患者是普遍的偏年輕的，這就說明風溼病的患病人羣在年輕化，很多人想通過藥酒進行治療，和大家分享一下治療風溼的藥酒。龜蛇酒金...

有很多菜是中醫師常年吃的，而且不輕易外傳，這些食物對人體都有很好的滋補功效，特別是在男性補腎方面功效非常突出，那麼大家知道男人補腎的食譜是什麼嗎？男人補腎的食物有哪些呢？下面小編就爲...