人特別容易疲勞怎麼辦？

每個人都不是鋼鐵煉成的，都會因爲外界的種種因素和壓力讓自己透不過氣來。很多人因爲金錢的壓力，需要每天從早幹活一直到天黑纔可以休息，就會感覺自己非常疲勞。而還有很多人，會覺得自己特別容易疲勞，接下來，我們就一起來看一看人爲什麼會感覺特別容易疲勞。

引起身體疲勞可能另有原因

大家都知道，人體在運動、體力勞動及工作時間過長後會感到疲勞，然而有些人即使不從事上述活動也常常感到身心疲憊。據醫家專家介紹，引起人體疲勞的原因還有以下幾種：

1.精神因素：

抑鬱症或其他類似的精神系統疾病是導致人疲倦的最普遍原因。

2.藥物因素：

一些噻嗪類的利尿劑及抗抑鬱藥會破壞人體平衡，導致出現疲乏感。

3.缺少運動：

通常人會有一種錯覺，認爲多休息、不運動可以避免疲勞。但事實正好相反。缺少運動，人的中樞神經系統就缺少興奮感，肌肉也會變得虛弱，新陳代謝過程減慢，容易覺得累。

4.體內毒素積聚：

當身體的免疫系統和解毒器官忙於排除體內積存的毒素時，會使體力減退。這些毒素來自含有農藥的食物或金屬補牙時部分汞元素的滲入。

5.肥胖：

體重過高會加重人心臟的負荷，從而導致疲勞感。

6.內分泌失調：

會造成新陳代謝遲緩，讓人感到疲倦。

7.睡眠不足：

通常睡眠時間少於7個小時或長期晚睡者，會經常性地感到疲倦。

以上就是關於人特別容易疲勞的相關內容了。廣大朋友要注意休息，不要讓自己太過操勞，要注意自己的身體變化，不要讓自己的睡眠時間不充足，養成早睡早起的好習慣，注意自己的飲食習慣。