睡眠

現在人的壓力越來越大，生活節奏越來越快，導致一些人的睡眠質量越來越差，好多人會在牀上輾轉反側，無法入眠，這樣就會導致第二天工作的時候沒有精神。周而復始，工作效率就會大大折扣，所以人們就...

每個人都想有一些香甜的睡眠過程，這樣美美的睡上一覺，纔可以讓自己在起牀後神清氣爽。但是現在的人們因爲生活節奏的加快，工作壓力的日益增大，往往會導致睡眠質量每況愈下，這樣往往就會導致...

出汗是正常的生理反應，一般在天氣熱的時候，或者是進行大量運動之後，身體就會開始大量的出汗，這些都是很自然的情況。不過，不少男性晚上一睡覺就開始出汗，面對這種異常情況還是比較疑惑的。那...

我們有時候會出現早上睡醒手麻的症狀，很多朋友肯定都認爲早上睡醒手麻沒什麼大不了的，所以我們一直都不把早上睡醒手麻這樣的症狀當一回事，但是其實我們應該重視這個症狀，因爲早上睡醒手麻...

頭髮不幹就睡覺會有這些危害頭髮不幹就睡覺會有這些危害而這種悲劇通常是發生在女性身上，尤以大學生和上班族居多。因爲這類女性通常白天沒時間洗頭，洗頭的時間都比較晚，而且頭髮長、不易...

薯片是很多大人小孩休閒時常吃的一種食物，它香氣誘人、口感爽脆，令人食慾大增，很是可口。有些人甚至爲了方便，肚子餓了，就將薯片當做宵夜，在睡前食用，那麼睡前吃薯片有什麼危害呢？下面爲大家專...

海苔非常輕薄，每天只能吃幾克到十幾克，但是它提供微量元素的意義受到人們重視。海苔除了當做休閒零食吃，最常見的吃法就是做壽司了。海苔中的含碘量非常高，碘是維持人體正常生長髮育不可缺...

咳嗽是人體的一種比較常見的病症。老人痰多咳嗽，小孩子感冒咳嗽。而導致晚上咳嗽不停的，極有可能是氣管不舒服。因此，如果患者在晚上咳嗽不停，甚至睡不着，我們堅決不能掉以輕心，一定要到醫院...

耳鳴是很多人不陌生的，出現這樣情況原因比較多，常見就是上火引發，身體火氣比較大，很容易引發耳鳴現象，在春季的時候這樣情況更是很普遍，改善耳鳴藥物是最佳選擇，選擇一些去火的藥物，能夠很好緩...

因此長期熬夜，以下這些肌膚問題就會接踵出現。現在很多人晚上睡不着，早上起不來，這個現象非常常見。有的人是因爲生活工作壓力太大，沒有更多的時間來睡覺;有的人是因爲夜生活太豐富，抵擋不...

常失眠吃什麼食物好1、小米小米含有豐富的色氨酸，其含量在所有穀物中獨佔鰲頭。小米熬成粥，臨睡前食用，對身體不佳而引起的夜寐不安者特別適用。2、紅棗紅棗含有蛋白質、糖、維生素C、鈣...

人身體缺少某一元素總是會給予人們一定的信號，比如骨質酥鬆是缺鈣，頭髮發黃很有可能是攝入的營養不夠，缺乏維生素等，早上起來咳嗽，可能是前期飲食火氣較重或者長時間沒有喝水的緣故，那麼，晚睡...

很多人在睡前都有泡腳的習慣。睡前用熱水泡腳，可以舒緩自勞累一天的緊繃的身體，讓身體處於一種放鬆的狀態下，有助於更好的入眠。其實泡腳不僅放鬆身心，更有着促進身體新陳代謝，改善足部血液...

健康對於人們來說意味着很多東西，所以人們都非常重視健康。也正是因爲如此，晚上睡覺流汗如果是不正常的情況下，總是會讓人心神不寧。其實，很多情況下晚上睡覺流汗都是不正常的現象，雖然可能...

隨着社會經濟的迅速發展，人們的生活得到了很大的提高，平常的生活已經很難離開像手機、電腦這種電子產品了，有的人對這種生活感覺到很恐慌，因爲手機電腦之類的電子產品有比較強的輻射，那麼手...

很多人習慣吃飽了就睡覺，有時在中午，有時在晚上，這可以理解，因爲人一吃飽就容易犯困，尤其是晚上沒休息好或者比較勞累的時候，就更容易想睡覺，這幾乎成了一些人的習慣，其實，站在科學的角度來說，這...

如何睡個好覺？正常入睡的方法如何睡個好覺？夜貓子型：通常在夜間更興奮，看電視、看書、上網、做家務，一直熬到凌晨兩三點才睡覺。早晨因爲要上班，還得正常起牀，但起來後會覺得頭昏眼花。專家建...

很多人都向醫生反映，說自己晚上睡着之後總是會出現體溫很低的情況，對於體溫的問題，其實每個人身體素質的不同都有一定的差別。不過晚上體溫低到底是怎麼回事呢？是不是每個人都是呢？還是說只...

我最近每次早晨睡覺起來手都是腫的，但是其他各方面都沒有問題。聽朋友說他們偶爾也有這樣的情況，可是我發生的次數比他們頻繁多了，我又問了其他的一些人，他們都說這是正常的。可是我還是有...

喝咖啡有諸多好處，不過很多人喝咖啡是用來提神的，那麼，熬夜喝咖啡提神好嗎？如果你在午夜12點後喝一標準杯的黑咖啡，那麼血壓會持續升高12小時。此外，咖啡不僅會對肌膚造成潛移默化的傷害，而且...

隨着現代社會人們的工作壓力越來越大，很多朋友拖着疲憊的身軀回到家中之後照理說應該能夠很好地睡上美美的一覺.可令人感到遺憾的是，他們卻總是失眠，這樣就沒有更好的精力來應對第二天的...

很多人到了冬季的時候都喜歡在晚上睡覺之前給自己泡腳，泡腳的好處有很多，泡腳可以讓腳變得更暖和，泡腳也是能夠強健身體的，泡腳還有很多好哦出，泡腳也是可以治病的，泡腳還能夠強健我們的體質...

有很多人在睡覺的時候，經常會做噩夢，這也是因爲白天活動過大，造成神經紊亂，對自身睡眠產生影響，出現這樣情況後，就需要對自身各方面進行調理，這樣對改善睡眠問題有很好幫助，那增加睡眠質量具體...

有些人的睡眠很短，總是習慣早醒，在網上搜索如何改善睡眠早醒問題時，卻發現有人說早醒是抑鬱症的一種表現。那麼，晚上睡不着白天也不想睡是怎麼回事？經常早醒怎麼調理？下面，就快和本站一起了解...

擁有一個好的睡眠質量，對於整個人的精神狀態有着關鍵性作用，而人們在睡眠方面總是會遇到各種問題，比如說是出現了失眠的現象，還有不少朋友會在睡眠中出現呼吸困難的問題，最後是由於呼吸困難...