睡眠

科技的發展，生活水平的提高。很多人會在夜裏上班，不上班的人也有非常豐富的夜生活。夜晚燈火通明，白天陽光明媚，地球沒有了黑夜白天，人們的生物鐘也被擾亂。當然，偶爾的一次沒有什麼，但長期下...

很多在孕的婦女，對於胎兒和母親的健康都十分的關心和重視，那麼你知道在懷孕時期，怎樣睡姿最好呢？下面小編就爲大家詳細的分享，一起來看看吧！懷孕時的孕婦一般來說，孕婦在妊娠的不同時間睡姿有...

薯片是很多大人小孩休閒時常吃的一種食物，它香氣誘人、口感爽脆，令人食慾大增，很是可口。有些人甚至爲了方便，肚子餓了，就將薯片當做宵夜，在睡前食用，那麼睡前吃薯片有什麼危害呢？下面爲大家專...

現在大部分的年輕人熬夜是經常的事情的，覺得自己的身體挺好的，熬夜也沒有關係的，可是長期這樣下去身體總有一天會出現異常的，所以我們應該要按時的去睡覺的，讓自己的臟器都可以得到很好的排...

我最近每次早晨睡覺起來手都是腫的，但是其他各方面都沒有問題。聽朋友說他們偶爾也有這樣的情況，可是我發生的次數比他們頻繁多了，我又問了其他的一些人，他們都說這是正常的。可是我還是有...

當人們因工作壓力、學習、生活困難、疲勞過度、精神壓抑緊張，或因家庭、社會與個人的矛盾而使神經受到刺激時，往往會失眠，從而身體更加無力，做什麼都不在狀態，那麼這會不會是神經衰弱導致的...

白天睡不着，晚上犯困屬於正常的情況，這種情況不需要調理和治療。如果患者出現白天犯困，晚上難以入睡，多數是由於植物神經調節功能異常而引起的病症。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文...

咳嗽是人體的一種比較常見的病症。老人痰多咳嗽，小孩子感冒咳嗽。而導致晚上咳嗽不停的，極有可能是氣管不舒服。因此，如果患者在晚上咳嗽不停，甚至睡不着，我們堅決不能掉以輕心，一定要到醫院...

晚上睡覺老是斷斷續續的醒很明顯是睡眠不好，如果晚上睡覺容易醒反覆多次的話，這會導致第二天沒精神，也很影響睡眠質量。這個時候，我們應該如何去改善晚上總是容易醒的症狀呢？下面，就快和本站...

目前由於工作壓力越來越大，很多朋友都經常會感覺到睡眠質量下降，並且有時候還會長時間的睡不着覺，長時間的失眠不僅僅會讓人感覺到頭暈，精神差，還會影響到人的正常工作，這時候除了可以吃一些...

在現代生活中，由於生存壓力是比較大的，導致了很多人都有一些常見的現代病，比如說熬夜。我們都是知道熬夜是很不好的，可能導致身體上的傷害的。但是有不少人又不知道什麼時候睡覺不算熬夜。...

經常熬夜的話到底咋辦呢？如果經常熬夜，那麼我們的身體肯定是受不了的，長期熬夜之後就感覺身體沒有休息充足，如果經常熬夜的習慣不快速改善，那麼身體虛弱，體質虛弱了就很容易感染上很多相關的...

午睡睡三個小時正常嗎是大家常討論的，畢竟生活中午睡可以說是男女老少都會有的習慣，尤其是夏季到來的時候，因爲天長夜短的問題很多人都覺得睡不醒，下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目...

美國《赫芬頓郵報》載文，告訴大家要想擁有好睡眠，不妨記牢以下幾個時間點。喝咖啡、看電視、玩手機等，一旦過了這些時間，就會干擾睡眠。6點55分後別賴牀很多人鬧鐘響後依舊賴在牀上，想多睡5...

海苔非常輕薄，每天只能吃幾克到十幾克，但是它提供微量元素的意義受到人們重視。海苔除了當做休閒零食吃，最常見的吃法就是做壽司了。海苔中的含碘量非常高，碘是維持人體正常生長髮育不可缺...

耳鳴是很多人不陌生的，出現這樣情況原因比較多，常見就是上火引發，身體火氣比較大，很容易引發耳鳴現象，在春季的時候這樣情況更是很普遍，改善耳鳴藥物是最佳選擇，選擇一些去火的藥物，能夠很好緩...

許多人認爲睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材，其實，有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆，提高睡眠質量。1、香蕉香蕉實際上就是包着果皮的“...

失眠症是睡眠障礙的一種表現形式。診斷失眠症時應排除軀體疾病和精神疾病所導致的繼發性失眠。失眠對人體的傷害主要是精神上的，一般不會使人致命。但長期失眠會使人脾氣暴躁，攻擊性強，記...

晚上睡覺磨牙出汗主要原因就是我們自身缺乏鈣物質導致了自身出現了體質太差的問題，進而使自己出現了晚上睡覺磨牙出汗的情況，日常養成合理飲食的好習慣，每天進行一些鍛鍊都可以幫助我們進...

打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現象，大多數人司空見慣的，而不以爲然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。其實打呼嚕是健康的大敵，那麼，打鼾（打呼嚕）是怎麼引起的？下面，就快和本站一起了解相關知識吧...

每個人都有專屬於自己的睡眠姿勢，有的人喜歡平躺着睡，有的人喜歡側着睡，還有的人喜歡趴着睡，這是依據自己的個人習慣來定的，睡眠姿勢對我們的身體器官和組織有影響嗎？趴着睡被定義爲是一種不...

對於睡眠不太好，總是喜歡凌晨三四點醒的人來說，每天是不是都懷疑自己身體出問題了呢？其實，睡眠質量好壞和幾點起關係不大，重點是保證11點-1點這個時間段是深度睡眠。一般早醒都是因爲和情緒...

任何事情都講究方法，方法對了，就能事半功倍。減肥瘦身是現在很多人都在做的事情，現代人又想運動瘦身，白天又沒有太多的時間做運動，往往就選擇在晚上做運動。從健身房的排課表中就可以看出，晚...

每個人都由於不同的原因遇到過睡前氣短胸悶呼吸困難的症狀，導致人們氣短胸悶呼吸困難的原因不盡相同，有的是因爲自我心情的原因，有的是因爲氣候的原因、空氣不好等，還有的是因爲長期處於室...

右眼皮跳怎麼回事？眼皮運動的控制是通過大腦的神經調節,眼輪匝肌運動來完成.眼皮跳,這是局部的神經調節失常而引起.多數是由於眼睛過度疲勞、精神緊張、身體過於勞累等因素所致.此外，可...