睡前泡腳有什麼作用呢

很多人到了冬季的時候都喜歡在晚上睡覺之前給自己泡腳，泡腳的好處有很多，泡腳可以讓腳變得更暖和，泡腳也是能夠強健身體的，泡腳還有很多好哦出，泡腳也是可以治病的，泡腳還能夠強健我們的體質，但是很多人對這種習慣非常的不解，不知道自己爲什麼要泡腳，那麼在睡前的時候泡腳到底有什麼作用呢？

堅持用熱水泡腳，特別是天氣冷的日子裏，熱水能夠促進腳底的血管擴張，使體內的血液循環加快，增加免疫系統的抵抗力，配合早晨用冷水洗臉，可以有效預防感冒。

工作勞累了一天，用熱水泡泡腳，能夠消除身體的疲勞感，舒緩壓力。

天冷的時候，很多人容易手腳冰涼，躺在被窩裏翻來覆去睡不着。睡前泡泡熱水，讓腳部血流順暢，自然發熱，也就更容易入睡。

泡腳的水溫不能過高，不然有可能出現燙傷;也不能是溫吞水，這樣起不了什麼作用。一般以40度爲宜，最高不超過45度。

水量不能太少，要以能浸沒腳踝爲宜，才能夠充分促進腳部的血液循環。

如果自己在晚上睡覺之前泡腳的話，那麼就可以給自己的身體帶來這樣的好處，睡前泡腳晚上也能夠睡一個安穩，安心的睡眠，這樣也是可以讓自己第二天的體質變得更好，睡前泡腳也能夠讓我們的心情變大更舒暢，在晚上睡覺之前泡腳還可以改善身體冰冷的局面。