小孩易疲勞怎麼辦？

小孩子的精力是最充沛的，每天從早到晚都可以跑來跑去的玩耍，好像永遠都不會累一樣。但是這並不是所有孩子的特徵，有的孩子也會感覺疲憊，稍微的運動或者玩耍就會很虛弱疲憊，這可能是低血糖、低血壓以及貧血等的病症，所以應該儘快的檢查和治療，那麼孩子身體容易疲憊應該怎麼解決呢？

適當補充糖分

作爲最基本的營養成分，糖分和碳水化合物是體能的主要來源。人們所有器官的運行，尤其是大腦，都需要消耗糖分。每天。50%~55%的體能補充都要依靠糖分。最爲有利的是複合糖（即“慢吸收糖”），因爲它不會很快被身體消耗，可以常時間補充能量。以下食品都含有豐富的複合糖：麪點、米飯、麪包、乾菜等。不過，沒有必要每餐都食用，一天一次就足夠了。

餅乾供給能量

餅 乾的主要成分是小麥，餅乾提供的能量來自其碳水化合物的含量。早餐中，普通餅乾、黃油餅乾或是專用於早餐的餅乾提供的能量能夠保證人們一直到午飯時都精力

充沛。如果再吃一個水果、一個雞蛋、喝一杯牛奶，就是一個完整而且能量充足的早餐，保證您一上午都精力充沛。

補充水分要規律

水對於維持體內平衡非常重要。它可以運輸營養成分、礦物鹽和維生素，促進體內交換，保證體內垃圾的排泄。所有缺水的症狀，表現爲體能削弱、體力恢復能力下降，因而疲勞增加。爲此每天至少需要飲用1.5升水，少量多次飲用，不要等到口渴時才喝。

上文中介紹了孩子身體容易疲勞的處理方法，但是這些只是日常的護理的方法，如果孩子容易疲憊是疾病造成的，那麼引起的原因不一樣的話，治療的方法也是不一樣的。首先我們就要先進行檢查，然後才能對症進行治療。然後結合上文中提到的一些日常護理的方法輔助治療。這樣的效果纔是比較好的。