性疲勞怎麼辦？性疲勞的緩解方法

性疲勞是很多現代夫妻都會遇到的一種新的困擾，也會對人們的性生活造成一定影響。至於性疲勞應該怎麼辦，男女雙方一定要注意心理的營造，也要注意性生活的次數，不要過於頻繁。

一、做愛次數沒有規定標準

對某些情侶而言，每月做愛一次效果較好，雙方也滿足，而有的人可能一週做五次愛才覺得滿足。這是個體差異，不可強求一律。只要雙方以誠相見，明白說出自己的感受，就會協調一致，不會彼此猜忌，否則就會形成惡性循環。

二、性接觸不一定就是性行爲

性生活包含許多方面，不一定每次都要伴有性交產生的興奮。當女人主動擁抱你時，不一定非要求你“動真格的”，也許她只想尋找一種溫馨的感覺而已。

三、有計劃地進行

做愛也應有所計劃，只有這樣情侶間纔能有默契配合。比如，有的男士就埋怨說：“她通常喜歡在很晚了才做愛，而我恰恰在那時已提不起精神來。”結果“性”不逢時，彼此不歡而睡。可見事先計劃很重要。

四、玩點浪漫花樣

兩人單獨相處時，可以點起蠟燭吃晚飯，或者兩人腿蓋毛毯，在陽臺上看月亮聊天……現在不少夫妻還選擇不時地到賓館去過夜，以一種休閒的方式享受性生活，心情往往特別輕鬆，既可淡化壓力，又可增進兩個人的親密度。

五、預熱性想象

不要把性當成上了牀才做的事，在腦子裏預熱性想象，可以讓你有一個最長最自由的前戲。和大腦一片空白地上陣相比，裝滿了各種性信息的大腦顯然可以更快地被激發和進入狀態。讓你的腦子裏先產生新的想法，大腦裏的快速詭計可以讓你做起來完全不同。