哺乳期可以吃羊肉嗎

羊肉是很多人喜愛吃的，羊肉含的磷、鉀、蛋白質、膽固醇、維生素比較多，吃羊肉對身體健康沒有任何損害，不過在吃羊肉的時候，需要注意不能過多選擇，每次吃的時候要適量進行，這樣吃的時候，利於身體營養吸收，那對哺乳期可以吃羊肉嗎？這是很多人不太清楚的。

對女性在哺乳期的時候對肉類食物選擇，需要謹慎的進行，過於油膩的食物，在對女性身體上會有一些影響的，那哺乳期可以吃羊肉嗎？下面就詳細的介紹下。

哺乳期可以吃羊肉嗎：

可以吃的，羊肉可以用於產婦產後大虛或腹痛，產後出血，產後無乳或帶下。羊肉鮮嫩，營養價值高，凡腎陽不足、腰膝痠軟、腹中冷痛、虛勞不足者皆可用它作食療品。羊肉營養豐富，對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、產後氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養不良、腰膝痠軟，陽痿早泄以及一切虛寒病症均有很大裨益。

羊肉湯的做法

原料：羊肉1000克，正蜜糖200克，乾地黃、歸身、川斷各200克，懷牛膝100克，上北茂50克。

製作方法：

(1)羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗淨切成片或絲。

(2)將羊肉、乾地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部入鍋，加水上火同煲約10小時，取濃汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麥芽糖樣，即可食用。

特點：肉爛湯甜，可飲湯食肉。

功效：羊肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素Bl、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鐵等。其性溫味首，溫中散寒，化滯，健腺益氣，溫補腎陽，對治療虛勞贏瘦，乳汁不下有一定功效。懷牛膝味苦酸，性平，有強筋骨，活血通經作用。

此菜以羊肉爲主料，配以多種中藥，有健胸作用。女性胸部平坦、乳房凹幹者多食此菜有益。

以上就是對哺乳期可以吃羊肉嗎詳細介紹，女性在哺乳期的時候可以吃羊肉，不過在吃羊肉的時候，需要注意對它的製作要正確進行，那羊肉的最佳製作方法就是羊肉湯，這樣的製作方式，使得能夠很好滋補女性身體，因此以上對它的製作方法有着一些說明。