​哺乳期可以吃地瓜嗎

哺乳期是可以吃地瓜的，主要是因爲地瓜這種食物我們在生活中稱爲粗糧，它可以促進腸道的消化和蠕動，對於我們的身體健康是有幫助的，所以產婦在哺乳期適當的吃一些地瓜是很好的。地瓜這種食物對於我們的補充身體所需的營養物質的很好的，產婦在哺乳期適當的吃一些地瓜有助於提高腸道的消化能力。

地瓜是通氣的，產婦在哺乳期適當的吃一些，對於寶寶的健康也是有幫助的，但是產婦不宜食用太多的地瓜，容易導致產婦出現肚脹不舒服的情況，希望你們在生活中可以引起重視，少吃一些地瓜。

可以啊，地瓜是通氣的，你吃了也會傳到寶寶那裏，寶寶喝奶的時候，會吸入一些空氣，吃吃這個也挺好的。不過不要多吃，吃多了肚子脹不舒服。但母乳餵養的媽媽要多吃水果與蔬菜，以保證孩子維生素的需要，但一定要吃新鮮水果.剛從冰箱裏拿出來的水果應該放一放再吃，不要太涼。

哺乳期的媽媽飲食應該營養全面，雞，鴨，魚，肉，水果，蔬菜都可以放心大膽地吃，但是需要注意的是食物的烹調方法.此時媽媽吃東西一定要考慮到寶寶的需要，比如不能吃辛辣的食品，未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐劑的食品或飲料.儘量少吃或不吃食性燥熱之物，如大蒜，韭菜，茴香等，這些食品易上火，造成母體內熱，進而影響寶寶.遠離菸酒，咖啡，可樂等飲料也最好不要飲用。

番薯是健康食品，適合各類人羣食用，可以用於預防心血管疾病、糖尿病、結腸癌和乳腺癌。番薯還有利於排便，有利於減肥，健脾、益氣的功效。 地瓜(紅薯)含有豐富的糖、蛋白質、纖維素和多種維生素。能健脾開胃。益氣催乳，潤腸通便，對哺乳期脾胃虛弱、乳汁不通、便祕的產婦很適合。

地瓜這種食材在我們的生活中是比較常見的，主要是因爲地瓜這種食物對於我們的身體健康是有幫助的，而且我們在生活中比較喜歡去吃它。地瓜含有很多的維生素、澱粉以及礦物質，所以我們建議大家在生活中可以適當的吃一些地瓜。