哺乳期可以吃綠豆嗎

哺乳期的時候女性的飲食問題其實是需要重視的，因爲在這個時候是嬰幼兒需要大量補充營養的時間段，所有說乳汁的一個健康問題會直接影響到嬰兒的成長，因此哺乳期的女性在食物的選擇上絕對不能夠馬虎對待，那麼你知道哺乳期的女性是否可以吃綠豆嗎？現在就一起去了解一下吧！

綠豆其實是生活中很多人都非常喜歡的食物，而且它可以有效地幫助，我們消暑解毒尤其是在炎熱的夏季喝綠豆湯是一個很好的選擇，而哺乳期的女性其實是可以吃綠豆的，但是應該注重適量。

哺乳期能喝綠豆湯嗎之綠豆湯的作用。

由於夏天屬梅雨季節，暑溼比較大，綠豆湯能消暑解毒，因此最適宜夏天飲用。比較乾燥的春、秋、冬季節就不適宜常飲綠豆湯了。

哺乳期能喝綠豆湯嗎？

因爲綠豆性涼，因此體質比較好的產婦朋友是可以喝綠豆湯的，但體質虛寒的產婦不能天天喝綠豆湯了。體質虛寒又盲目多喝綠豆湯，會導致腹瀉或消化不良，尤其是母乳餵養時，媽媽生病對奶水也不好。

哺乳期能喝綠豆湯嗎之月子飲食建議：

一般來說，考慮到夏天一是產婦自身及哺乳新生兒的需要，二是氣候炎熱，胃口會有所下降;因此在一日三餐的正常飲食外，可在二餐之間附加2-3次的輔餐，採取少食多餐的原則。

除了夏季補水的需要，產婦想要多產奶也是需要湯水的作用，所以可給產婦多喝點湯水。注意不要食用冷飲等冰凍食物，也不要食用麥芽等回奶的食物。

任何的事物都是一樣的即便它本身含有非常豐富的營養保健價值，但是我們也需要注重它的飲食原則，只要遵守這些原則，那麼纔可以更好的發揮它的保健功效，從而給我們的身體健康提供你所需要的營養物質。