哺乳期可以吃綠豆湯嗎

哺乳期對於女性朋友來說是一個非常重要的時期，如果在哺乳期不注意自己的衣食住行的話，那麼身體容易出現問題而且還會導致寶寶也跟着出現問題，所以哺乳期的飲食不但關係到女性朋友的身體健康也關係到了寶寶的生長髮育，所以在哺乳期是最需要忌口的，千萬不要亂吃東西。

我們知道綠豆湯是非常有營養的甜品，我們有喝綠豆湯解暑的做法，綠豆湯不但可以用來止渴消暑，而且還能起到清熱解毒以及抗癌和促進新陳代謝等功效。

綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆的營養成分比較豐富，是經濟價值和營養價值較高的一種豆類。綠豆湯是中國民間傳統的解暑佳品。綠豆湯有各種煮法，口味繁多，最主要的有薏仁綠豆湯，百合綠豆湯，南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。專家提醒，體質虛寒的人不能頻繁飲用。盲目喝綠豆湯，會導致腹瀉或消化系統免疫力降低。

清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫。主治暑熱煩渴，溼熱泄瀉，水腫腹脹，瘡瘍腫毒，丹毒癤腫，痄腮，痘疹以及金石砒霜草木中毒者。

清熱

綠豆的清熱之力在皮，所以說爲了清熱，煮綠豆湯時不要久煮。這樣熬出來的綠豆湯顏色碧綠，比較清澈。喝的時候也沒必要把豆子一起吃進去，就可以達到很好的清熱功效。

解毒

綠豆的解毒之功在內，所以說爲了解毒，煮綠豆湯時最好把綠豆煮爛。這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差，但清熱解毒作用更強。

消暑

綠豆與其他食品一起烹調，療效更好，如綠豆銀花湯：綠豆100克、金銀花30克，水煎服用。

促進代謝

綠豆的籽粒和水煎液中含有生物鹼、香豆素、植物甾醇等生理活性物質，對人類和動物的生理代謝活動具有重要的促進作用。

上文我們介紹了飲食對於哺乳期女性朋友的重要性，我們知道好的飲食是有利於哺乳期女性朋友的身體健康，而且有利於寶寶的生長和發育，上文提到的綠豆湯有着非常豐富的營養以及養生的功效，哺乳期是可以吃綠豆湯的。