孩子喝什麼可以長高呢

很多孩子都想要一個完美的身高，現在孩子的理想身高都是非常高的，但是，理想和現實是兩回事。很多人身高並不是想象中那麼高，所以不滿意自己身高的大有人在。的確，身高對於很多人來說是非常重要的，畢竟個子高一點，可以做很多事，但是孩子喝什麼可以長高呢？這是家長比較好奇的。

想要長高就要喝純牛奶，不要選擇乳飲料，喝的牛奶越純越好。

喝奶之前扔掉奶皮，在煮牛奶的時候我們會看到這樣的一層奶皮，很多家長在喂孩子的時候都將它去掉，這是不對的，因爲奶皮中含有脂肪和豐富的維生素A，對孩子的健康，尤其是眼睛很有好處。

喝牛奶是有助於長高但不是喝了就一定長高，還要配合適當的運動，均衡膳食。很多朋友喜歡在早上空腹喝牛奶，這是很不科學的喝法，空腹喝牛奶，在胃中還未被充分消化吸收就被排入腸中造成了營養成分的損失。

要改變這種情況，首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麪包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。

很多家長在給孩子準備飲食的時候，會想知道孩子喝什麼可以長高，的確，現在身高問題不只是孩子們比較在意的，越來越多的家長也開始重視孩子的生長髮育。但是大家也要知道，發育這個是急不來的，也沒法去吃藥，所以就只能靠飲食慢慢調整。