火腿香菇鯽魚湯的做法

每一個人看到色香味俱全的飲食時總是沒有任何的抵抗力，其中我們經常喝一些湯類能夠讓我們更好的吸收營養價值，每當我們看到奶白色的湯中帶着一些香菇總是會特別的有食慾，火腿香菇鯽魚湯就是最常見的一種，而且它營養價值特別豐富有很好的補鈣作用，同時也能夠提高身體的免疫力，下面一起了解一下火腿香菇雞湯的做法。

火腿香菇鯽魚湯的做法

主料：鯽魚2-3條（每條約250克），香菇（250克）。

調料：鹽、胡椒粉、姜塊、大油（或者色拉油）。

美食簡介

香菇鯽魚湯是一道減脂瘦身湯，很適合秋冬季節飲用。香菇，清熱解毒、降低血壓。鯽魚有健脾利溼的功效，止煩消渴。鯽魚湯還可是補氣血，並且可以提高人體免疫力和預防感冒。

烹製工藝

1、在鍋內放入適量大油（或者色拉油），待油八成熱時，放入姜塊，微炒。

2、放入清洗乾淨的鯽魚（不用切塊，整條放入），大火翻炒。翻炒動作要快，而且時間不能太長，十到二十秒左右即可。

3、加入適量水，先用大火把水燒開，再用文火慢熬，約燉十分鐘左右，湯色變奶白色。

4、此時放入撕碎的香菇及胡椒粉，接着再文火慢熬。

5、待香菇煮熟後，最後放入鹽，微燉兩分鐘，入味後即可起鍋。

廚師貼士

1、要做出香濃味美、奶白色的魚湯，可先將魚放入油鍋中煎一下，再注入清水燉煮，魚湯就會變得像牛奶一樣白。

2、鯽魚含有豐富的蛋白質，常食不僅可以改善皮膚粗糙的狀況，還對因壓力、睡眠不足等因素導致的皺紋，有奇特的緩解功效。

平時經常在飯店吃飯雖然很方便，但是總會缺少家庭的溫馨，我們多掌握一些食物的做法迴歸家庭，在品嚐美食的同時也能獲取更多的快樂，上面就是對火腿香菇鯽魚湯的做法介紹，我們可以購買一些新鮮的鯽魚在家裏進行製作，這樣製作出來的湯特別的鮮美營養。