這是一道非常好喝的湯,排骨對於補鈣是非常有幫助的,所以建議正在長身體的孩子們,要多吃排骨,有利於增高,而菜花也是富含維生素,鈣等等微量元素,當排骨配上菜花的時候,就會變成一道美味營養的靚湯,那麼對於這道湯的做法,相信很多朋友也是比較感興趣的,那麼下面就跟着我們去學習一下吧。
花椰菜、蝦米、豬骨湯
葡萄籽油、雞粉、香菜
做法
1.食材:蝦米、花椰菜。
2.將花椰菜擇洗乾淨,切朵,放入鹽水中浸泡30分鐘,沖洗一遍,瀝乾。
3.預先煮好的豬骨湯。
4.將蝦米洗淨,放入砂鍋中。
5.蓋鍋蓋,大火煮滾。
6.轉小火煲30分鐘。
7.揭蓋,放入花椰菜。
8.蓋鍋蓋,大火,煮10分鐘。
9.揭蓋,倒入適量的葡萄籽油。
10.加入適量的雞粉調味,關火。
11.放入適量的香菜即可享用。
小貼
1.香菜與花椰菜是絕配哦
脾胃虛弱者忌食,溼熱痰滯內蘊者慎服,血脂較高者不宜多食。小貼士:
1、水一定要一次加足,後期續水會腥氣的
2、在煲湯時,蓋子不好蓋牢的,不然要溢出來的,你可以將蓋子打開着燒,注意室內通風,做好排煙排蒸氣.
3、打開着蓋子燒的話,勢必會揮發掉很多的水,所以要做好看護工作,千萬不要燒乾了
4、還有一種方法可以節省揮發和加速成熟的,就是在蓋子和鍋口中間夾兩根筷子.再在鍋蓋上壓塊重的東西.這樣就可以防止溢鍋了.
爲了讓大家更好了解排骨菜花湯的做法,我們建議各位朋友先認真閱讀上面的有關做法,能讓你們更好的操作,然後做出一道美味可口的好靚湯,希望朋友們,跟着我們上面的步驟,一起來做這道靚湯吧,相信你們會成功的哦。