眼睛疲勞怎樣解決呢？

在經過很長時間的用眼之後，我們經常會覺得眼睛痠痛，酸脹，這就是眼疲勞，眼疲勞不是病，只是用眼過度繼而產生的一種不舒適的感覺，但是如果放任之不管，沒有舒緩自己的眼睛，這樣會讓我們的眼睛更加受傷，損害眼睛，那麼今天小編就和大家說一說這眼疲勞應該怎麼解決。

眼疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼乾、眼澀、眼痠脹，視物模糊甚至視力下降直接影響着人的工作與生活。眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電腦屏幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。它會導致人的頸、肩等相應部位出現疼痛，還會引發和加重各種眼病。

眼睛屈光異常 ：當患有遠視、近視、散光、花眼時，看遠看近時眼睛都需要動用很大的調節力，使眼睛過分勞累。眼睛過度集合：近視眼未得到矯正時，由於閱讀距離太近而引起過度集合，過度集合又可伴隨過度調節，使近視程度增加，閱讀距離更近。如此發生惡性循環，以致產生眼疲勞。不斷變換焦點：散光症狀下，成像無法在一個點上的時候就需要使用眼內睫狀肌的調節作用，來不斷地變換焦點，過度地運用調節，睫狀肌與頭部神經也相關，久而久之，睫狀肌的疲憊會導致相應的神經疼痛。

在我們感覺眼睛疲勞之後，我們可以閉着眼休息一會，或者眺望一下遠處的風景，也可以去購買一些舒緩眼疲勞的滴眼液，在感覺不適的時候滴兩滴。在日常生活中可以多吃一些明目的養睛的食物，多吃一些蛋白質，注意眼部的個人衛生。緩解眼疲勞只是基本，要更加愛護自己的雙眼，以免造成其他的眼部疾病。