經常吃什麼能讓孩子快速長高

孩子的身高到底能長多高跟遺傳因素、後天的營養因素、運動因素等都是有很大關係的。如果能經常的補充營養品，而且還能積極的運動，那麼孩子的身高一定會長的比較高。即使是父母身高不是很高的情況下，孩子也還是能發育的比較好。那麼平常吃什麼能讓孩子身體快速長高呢？下面我們就說說。

牛奶：牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是“最接近完美的食品”，人稱“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生營養性是其它任何人造營養品都無法比擬的。

菠菜：菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用。

胡蘿蔔：胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有“小人蔘”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。

橘子：柑橘果實營養豐富，色香味兼優，既可鮮食，又可加工成以果汁爲主的各種加工製品。柑橘產量居百果之首，柑橘汁佔果汁的3/4，廣受消費者的青睞。

如果能按照上面介紹的這些吃的話，那麼孩子的身高一定可以有比較好的發育。配合上體育鍛煉，那麼孩子的身高就能長的更高了。在給孩子不從營養品和進行體育鍛煉的時候，也要注意防止疾病等因素對孩子身高發育的影響。有了疾病要及時的進行治療。