孩子怎樣才能快速長高呢

身高較高的男孩子在生活中會比矮個子的男生佔優勢。首先，女孩幾乎都會喜歡比自己高的男孩，其次，很多職業都要求達到一定的身高，身高佔優勢的男孩子在未來的職業的規劃上可以有更多的選擇性。矮個子的男孩比較吃虧，除非矮個子的男生特別有才華。那麼，男孩子怎麼才能快速長高呢，下面給大家一些方法提示。

一、男生增高的方法之睡覺：我們人體排泄生長激素最多的就是每天晚上的睡覺了，所以每天要確保至少8小時的睡覺，一起要早睡早起這是我們長高的根。

二、男生增高的方法之運動：運動對於長高的幫助非常大，由於每天運動可以將我們一天中吸取的營養全部經過血液循環的方式輸送到身體各個部位，尤其是對骨骼的幫助是巨大的，所以一定要每天堅持30分鐘的運動，可以是慢跑或者打籃球。

三、男生增高的方法之營養：營養永遠是排在增高方法第一位的，要想增高一定要營養全面，對於增高有幫助的營養是蛋白質、鈣質、維生素，早餐一定要吃，每天早餐要喝牛奶或着豆漿，一定要吃兩個雞蛋，再加一些麪包或包子，其他兩餐要吃肉和蔬菜，同時每天可以喝一碗紫菜蝦皮湯來彌補鈣質。

男孩子會更加註意自己的身高，個子高的男生身材既修長漂亮，又會給女生帶來安全感。所以，個子矮的男生要注意上面的增高方法啦。男孩子怎麼快速長高呢，只要在青春期長身體的時候，可以上網瞭解更多的增高的辦法，也可以去醫院找醫生給建議。只要堅持規律、健康的生活習慣，長高想必不會很難。