骨頭湯補腎怎麼做？

腎臟是對身體很重要的一個器官，不管是男生還是女生，都是需要進行補腎的調理的。一旦出現腎虧的現象，那麼就會出現體虛無力、臉色蒼白、虛汗多等現象，男性還會出現腎功能障礙或者性慾降低等現象。所以需要及時的進行補腎。骨頭湯是可以進行身體調理的，那麼到底補腎需要怎麼做呢？

第一：雙邊壯陽湯

材料：枸杞子、菟絲子、肉蓯蓉、牛鞭、狗鞭、羊肉、木肌肉、花椒、生薑、料酒、豬油、食鹽

做法：將牛鞭放入清水之中泡發直到發脹，然後洗乾淨表面，順着尿道對半破開，然後清洗乾淨;將牛鞭漂洗大約半個小時，狗鞭則是用油爆炒直到發酥，然後用溫水浸泡半個小時，洗刷乾淨;羊肉清洗乾淨之後放入開水之中焯一遍，然後撈出放入涼水之中漂洗乾淨，備用;將準備好的牛鞭、狗鞭以及羊肉一起放入鋁鍋之中，加入適量的清水燒開之後去除浮沫，放入準備好的花椒、生薑、料酒還有母雞肉;大火燒開之後改成小火慢燉六成熟之後用紗布進行過濾。

功效：這道食譜具有很好的滋補壯陽的作用，特別適合那些體虛以及陽痿、滑精還有早泄的患者服用。

第二：壯陽狗肉湯

材料：狗肉、附片、菟絲子、食鹽、生薑、蔥、料酒以及食鹽

做法：將狗肉清洗乾淨之後切塊，然後放入開水之中焯一遍，取出放入涼水之中沖泡，最後切塊備用;將生薑還有蔥等等準備好;將狗肉以及薑片一起放入鍋中爆炒，隨後加入準備好的料酒;翻炒之後倒入砂鍋之中，菟絲子以及附片用乾淨的紗布包裹號之後一起放入砂鍋之中;加入適量的清水，大火燒開之後小火慢燉，直到狗肉軟爛之後就可以起鍋了。

功效：這道食譜具有很好的溫腎助陽的作用，特別適合那些由於陽氣虛衰導致精神萎靡以及腰膝痠軟的情況。可以直接服用，然後吃肉喝湯，每天吃兩次。

文章中介紹了一些可以補腎的食療方法，如果有腎虛的患者，是可以選擇文章中介紹的食補的方法進行調理的。生活中還有很多的食材是具有補腎的作用的，比如韭菜、豬腰、牛肉、羊肉、狗肉、海蔘、甲魚等等，堅持運動也是補腎的一種方法。