人羣膳食

男人吃香蕉有什麼好處？什麼時候吃最好？香蕉的營養成分分析香蕉含豐富的碳水化合物，是鉀和維生素A的上等來源。香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5...

高血壓患者飲食切莫忽視鉀高血壓患者注意了！我們都知道吃鹽過多會誘發高血壓，但是卻忽略了攝入鉀過少也會導致高血壓。這是爲什麼呢？又該如何從攝入鉀適度的角度規劃高血壓患者的飲食呢？攝...

九款魚類藥膳方調理更年期綜合症調理更年期綜合症的9款魚類藥膳方雙耳魚肚煲。用白木耳5g、黑木耳5g，魚肚150g，香菇15g，竹蓀5g，紹酒5g;把魚肚洗淨。白木耳、黑木耳用溫水發透，去蒂除雜。香...

養髮護髮新招內服+外用哪些維生素對頭髮有好處維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進生長髮育起重要作用。在胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、金針菜、莧菜、杏仁、核仁、芒果等瓜...

很多家長對孩子吃肉沒限制，無論是什麼蛋禽肉類都不限制孩子吃，這是非常不負責任的做法。因爲有些肉不僅危害健康，還可能要了孩子的命。讓孩子吃八種肉要他命讓孩子吃哪些肉是在要孩子的命...

低溫作業人羣如何進行溫暖有益的食補低溫對人體的影響較爲複雜，涉及低溫的強弱程度、作用時間及方式。例如突然進入低溫環境作業，機體受到暴寒與長時間在低溫環境作業逐漸適應，其應激程度...

痛經別亂喝紅糖水緩解痛經的食物盤點健康的飲食習慣不但適用於經期，在平時的生活中也很適用，對女性經期健康很有益處，也對女性的整體健康有積極作用。女性痛經別亂喝紅糖水首先，喝熱的紅糖...

女性貧血吃什麼好？四道補血家常菜推薦我國是世界上缺鐵性貧血發生率較高的國家之一，發生率達到15%～20%，其中婦女兒童貧血率高達20%以上，貧血嚴重威脅婦女健康。貧血在祖國醫學屬虛證範疇，虛...

老年人如何健康減肥？老人減肥飲食注意事項老人減肥飲食注意事項碘的攝入要足量碘是人體不能缺少的礦物質，碘缺乏時，人會出現甲狀功能減退的症狀，新陳代謝會降低，脂肪的分解速度因此會減慢，甚...

夜貓族要重視晚餐通宵熬夜人士的飲食推薦通宵熬夜人士的營養原則：一、重視晚睡前的晚餐皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現營養（水分、養分）的過度流失，在晚餐時多補充一些含維生素c或含...

孕婦吃什麼補充營養？孕婦飲食推薦下面將爲大家介紹孕婦要補充哪些營養、各階段孕婦怎麼補充營養以及孕婦吃什麼補充營養等。1、補鈣懷孕前，若女性體內鈣攝入不足，不僅影響個人的身體狀況，...

馬來西亞和新加坡人愛喝的拉茶馬來西亞和新加坡有拉茶，製作方法與香港奶茶差不多，但中間多一道拉茶的工序，是一門很講技巧的手藝。所謂拉茶即是將已煮好的奶茶由一個器皿高空倒入另一個器...

女人腎虛易失眠掉髮15種補腎食物推薦補腎不僅對男性很重要，對女性來說同樣重要。女性腎氣最盛的時期是21、22歲左右，25歲之後，就開始漸漸衰退。中醫上說腎主水，其華在發，腎臟的功能好壞表現...

蓮子和薏米都有祛斑除皺的作用，蓮子還能除煩安神。注意，蓮子必須去掉蓮心，否則湯會有苦味。而且薏米煮湯，本來就可以利尿排溼、消腫養胃，建議飲食不規律的人可以多喝這種湯，但脾胃虛寒、手腳...

腎虛是男性最關注的話題，由於現在一些人方式不節制，長期處於緊張工作當中等等因素，因此出現腎虛的情況，所以補腎就成爲男性作爲關注的話題。男性秋季補腎養腎推薦八款藥粥八款補腎食療方：桃...

上夜班的人有時會出現食慾下降、頭昏、乏力等症狀，他們除了在上夜班時有輕重不同的不適反應外，白天在家亦難以安睡。爲此有不少人對上夜班顧慮頗大。上夜班的男性如何調理飲食？上夜班的男...

常吸二手菸危害大3種食物幫你對抗二手菸的危害是衆所周知的，並不是不吸菸就不會影響到身體健康哦。現如今，吸菸的人越來越多，要如何減少二手菸對我們的危害呢？在這裏，小編就來告訴你，有3種食...

四杯茶寵愛上班族們的眼睛現在的白領都是需要一整天面對電腦工作的。但是，天天坐在計算機前面想要繼續保持健康美麗，很不容易哦。加上隔三差五的熬夜，如果再加上沒有吃對食物，時間久了身體...

血糖高的人應該吃啥1、由於每個因人控制飲食。人對食物的消化、吸收及利用有差異，一些數據只是框架、參考，在實際應用中要固定主食，用副食調節體重，超重時減少副食量，體重輕時增加副食量，當...

老人多吃八種食品不得血栓涼白開是老年黃金飲品說起現代人的新通病的時候，我們通常第一聯想就是三高特徵。這裏的三高可不是高收入高學歷的，而是高血脂高血壓高血糖！沒有一個是對我們身體...

冬季預防呼吸道疾病飲食需要注意什麼預防呼吸道疾病吃什麼好呢？在冬天是呼吸道疾病的高發季節，無論是成年人還是小孩都會容易出現呼吸道疾病。在這裏，就來爲大家科普一下預防呼吸道疾病的...

九種食物促進腦部發育讓寶寶健康又聰明每個媽媽都希望自己的寶寶健康又聰明，在飲食都是煞費苦心。對寶寶的腦部發育來說，什麼營養元素最有利於腦部發育，吃什麼最補腦呢？什麼營養元素對寶寶...

最適合女白領的膳食方案！一個水果每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到明顯的美膚效果。二碟蔬菜每天應進食兩碟品種多樣的蔬菜，不要常吃一種蔬菜，一天中必須有一碟蔬菜是...

產後恢復吃什麼好？5種食物有助產婦快速恢復產後快速恢復的五種食物1、海帶女性朋友產後最受傷的地方應該是子宮，海帶是減少子宮出血的食物。海帶含豐富的褐藻膠、碘質、粗蛋白、多種維生...

冬季由於空氣非常乾燥，很多朋友都會出現身體缺水的現象。如果你的頭髮乾枯或者多油，或者易斷，那或許是饞嘴的它們也需要一些營養，你可以想辦法給它們吃點水果，它們就會重新光澤起來。用芒果...