盆骨關節響是怎麼回事

在生活中，有時候我們會聽到自己的關節發出一些響聲，當長時間沒有活動關節，然後突然的活動是會出現一些響聲的，如果關節老是發出響聲，在上了年紀之後就很容易出現骨質疏鬆的現象，有時候關節發出響聲是因爲缺鈣導致的，其實原因是有很多種的，那麼盆骨關節響是怎麼回事呢？

1、缺少運動。

如果關節只是響，而不疼，那麼可能是你運動少了。人的身體像一部機器，不常運動時候，零件就會生鏽。

2、氣血兩虧。

隨着年齡慢慢增大，我們的氣血供應會出問題，導致身體變硬，關節在一起幹磨，所以會發出響聲。這就是爲什麼老人的關節會比年輕人的關節響得更厲害。最好的辦法是多吃補氣補血的食物，常外出活動，保持好心情。

3、病變。

如果關節啪啪作響並伴有疼痛腫脹，最好及時就醫，可能是關節處發生病變。

4、受寒。

寒氣侵體會導致韌帶鈣化，讓關節變得脆弱。所以無論冬天還是夏天，都要注意保暖，保護關節。

5、缺鈣。

鈣是關節必不可少的營養品，補鈣可以延緩人體的骨質疏鬆，促進人體代謝。在這裏要強調的是，遠離碳酸飲料，防止鈣的流失。

6、年齡增大。

人會隨着年齡增大，骨密度變低，鈣質流失，身體吸收鈣的能力也逐漸變差，要注意不要做太劇烈的運動，多補充維生素D羣，營養均衡。

以上就是關於盆骨關節響是怎麼回事的一個介紹，如果大家在平時的時候發現自己也經常會出現盆骨關節響的情況，那就需要注意了，在平時要多注意運動和保暖，多補充鈣質，以免到老了的時候出現骨質疏鬆的現象就比較麻煩了。