後半夜口乾舌燥怎麼辦？

很多人都會有感覺口乾舌燥的時候，但是如果一直感覺口乾舌燥，而且是在後半夜的話，會感覺影響到睡眠質量，讓人覺得非常的難受。而且會導致人口乾舌燥的原因有很多，有些人是因爲口渴，但是有的時候也是因爲身體內有一些疾病所導致的，今天我們就來好好了解一下吧。

人體內缺水導致口渴當天氣炎熱、做重體力勞動、失血、燒傷、嘔吐、腹瀉、因高溫(中暑)而大量出汗的時候，人們都會感到口渴，這是因爲人體內嚴重缺水而導致的口渴。在這種狀況下，人們往往會出現口乾舌燥、面容憔悴、眼窩塌陷、皮膚乾癟而不能舒展等症狀。還有人會因爲當天吃的食鹽過多，從而引起口渴症狀。

如上下牙對合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等。這些人經常張口呼吸，口腔內氣體呼進呼出，帶走較多的水分，致使口乾。中醫認爲口乾多由肝腎陰虛、津不上承引起，或由熱盛津傷、煎灼津液所致。

口乾症患者泡水代茶飲用，有助於減輕口乾症狀。因食鹽攝入量過多而產生的口渴，如每天能吃一頓無鹽飲食口渴症狀即可消失。實際上，口渴是人體自身一種獨特的保護機制，它可使人體免於脫水。一般來說，成人每天大約需要2200毫升水，從食物中可獲得1000毫升水，其他的1200毫升則要從飲水中補充，才能滿足人體的生理需要。

中醫是調理人體的最好的方式，如果一直有這種不舒服的情況，最好還是要及時的去治療一下，才能從根本上進行改善。建議你平時可以在房間裏放一個加溼器，或者在睡覺的時候，在牀頭櫃上放一個溼毛巾，也能夠增加空氣中的溼度。