更年期口乾舌燥應該怎麼辦呢？

女性在45歲之後一般都會慢慢進入更年期，一些人甚至在這個之前就已經提前進入更年期了。女性在更年期的時候生理、情緒等各方面都會發生變化，這個時候人們比較大的感受就是情緒差，容易生氣、發怒、發脾氣，睡眠質量也會下降，容易失眠。還會發生口乾舌燥的現象，這應該怎麼辦呢？

治療老年性口乾，中醫推薦兩看藥茶供大家參考

驗方1

枸杞子30克，麥冬10克，甘草3克。水煎服，每日1劑，分早晚2次服。一般連服3~4劑便可消除口乾症狀。

驗方2

旱蓮草30克，生地12克。水煎兩次取汁代茶飲，每日1劑，一般服藥1劑見效，1~2周可愈。

老人口乾吃什麼

1、飲食幹稀結合：

吃飯時儘量多喝湯湯水水，注意不宜過鹹，避免辛辣食物。

2、口嚼枸杞：

枸杞性味甘平，可滋補肝腎、益精明目、安神生津，對緩解口乾有一定功效。每天晨起和晚睡前，老人可嚼服約10克的枸杞，或將10至30克新鮮枸杞用水煎服。

3、多吃帶酸味的新鮮蔬果：

如山楂、杏、獼猴桃、草莓等，它們都含有豐富粗纖維，咀嚼的過程中可以有效刺激唾液分泌。有胃病或胃酸分泌過多的老人不建議採用此辦法。

4、常含棗核：

吃完棗後將棗核含在嘴裏，也有促進唾液分泌的作用。吞津咽液還可以緩解皮膚乾燥、便祕等症狀。

5、常做“生津操”：

每日清晨洗漱後和晚上睡前，用舌尖微頂上齶，幾分鐘後有津液涌出，待充滿口腔後用舌攪拌數次緩緩嚥下;或在閒暇之時，用舌頭繞觸口齒，待口內唾液聚滿，徐徐嚥下。

口乾舌燥大部分的原因是由於空氣比較乾燥，人的體內的內火重、肺火旺、肝火旺，引起的，另外，在更年期的女性內分泌嚴重失調，也會導致口乾舌燥，因而總是很煩渴。這個時期要注意補水，多吃水果、喝湯，喝茶，儘量讓自己平心靜氣。