枕頭究竟什麼顏色有助睡眠

在我們的生活中，我們每個人睡覺都離不開枕頭，它就是我們頭的寄託。枕頭的樣式是多種多樣的，每種類型的枕頭還扮演着不同的重要角色。有些枕頭不僅讓人睡得香甜安穩，而且還能夠有很好的藥用價值呢，這得取決於枕頭中究竟裝的是什麼樣的中草藥或者某種花香。那麼枕頭究竟什麼顏色有助睡眠？

其實枕頭的顏色倒不是那麼重要

只要是你喜歡的 但是淡藍色的很舒服 可以選擇 還有可以往枕頭滴幾滴薰衣草助眠。

方法/步驟

選擇一個好的適合自己的睡眠的枕頭是可以讓你越睡越香的，那麼什麼枕頭纔是適合自己的呢？

一般的枕頭是兩側要有一定的厚度的，而且一般的枕頭的高度爲6公分是爲好的，這樣我們在睡覺的時候纔會更加舒服。

對於枕頭的材質也是不一樣的，那麼在夏季的時候最好是選擇用通風透氣的枕頭爲好的。這樣睡覺的時候還可以感到一絲的涼爽哦。

不同的年齡階段選擇的枕頭也是不一樣的，年輕人需要年輕人的睡姿，有時候更加需要的對於自己的身體發育着想。人體頸椎一般要和腰部呈現凸弧形的。

好枕頭必須有適合的承託力，就有三個基本要素來實現：

1 支撐頸部的基本構造

2 合適的高度

3 良好的填充材料。可以嘗試以下兩種試一下：

蕎麥枕———蕎麥枕是天然材質的枕頭。傳統的東西流傳下來，總有它的道理。蕎麥具有堅韌不易碎的菱形結構，而蕎麥皮枕可以隨着頭部左右移動而改變形狀，睡起來十分舒服。

決明子枕頭—— 外用做枕頭用生決明子，用布袋裝好做成枕頭。決明子性微寒，略帶青草香味，枕着睡覺聞着味道，猶如睡在青草叢中。

其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位按摩，所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠，腦動脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。

決明子天然理療用途較多，同時廣泛應用於降壓、通便、減肥等領域。

另外決明子特有涼爽特性，夏天使用特別舒適，尤其符合中醫“涼頭熱腳”基本理療理論。

皇威自然枕在使用決明子成分確保保健作用的同時，以獨特的纖維填充物使枕頭更加舒適、柔軟，保健的同時使睡眠更加是一種享受。

睡覺時要保持良好的心態，儘量不要想過去的事，多放鬆！

看了上述對於枕頭究竟什麼顏色有助睡眠的介紹後，我想大家應該已經有所瞭解了吧。枕頭不在乎顏色好壞，而在乎裏面裝的是什麼。憑着我們對色彩的感覺，我們可以選擇適合自己讓自己感覺舒服的顏色。我們要好好愛惜自己的睡覺好伴侶。