有幫助提高睡眠質量的枕頭嗎？

還記得上年小編的哥哥的睡眠一直不是很好，試了很多的方法，都不見好的效果，當時小編還給哥哥買了一個枕頭，那個時候這種有助於睡眠的枕頭還是炒得很火的，其實睡眠的枕頭裏面放的主要是一些安神的東西，有的像是艾葉就有很好的效果，這裏小編就和大家聊聊幫助睡眠的枕頭有什麼。

一：蕎麥殼枕

蕎麥殼枕是市面上常見的一種枕頭，填充以堅韌不易碎的蕎麥殼，可以隨着頭部左右移動而改變形狀，貼合頭頸部的曲線，睡起來非常舒服，承托住頭頸部位，不會有太大的壓力，有助於提高睡眠質量，而且這種枕頭易於清潔，只需定期在太陽下晾曬即可。

二：茶葉枕

茶葉枕中的茶葉是採用特殊的工藝加工而成，變得不易斷碎，茶葉本色就有降火清熱、清新明目、安神鎮靜的作用，吸溼性和吸味性也比較強，枕着茶葉枕睡覺，聞着清新的茶葉香味，更易入眠，不過枕芯每月需晾曬兩次以上，茶香大約可持續二至三年。

三：薰衣草枕

薰衣草的淡淡香味，聞起來非常舒服，能緩和角落，安定情緒，對失眠的作用很好，薰衣草枕一般不會完全都填充以薰衣草，那樣味道太濃，一般還會添加纖維棉、蕎麥皮等，保存淡淡的天然芳香，對提高睡眠質量有着良好的效果。

四：護頸枕

結合力學，人體工學設計，40度仰角，完全符合頭頸部的生理曲線。枕芯開放式細胞結構具有極好的透氣性，迅速排汗，枕芯內部防潮溼發黴，不產生異味，保證乾爽舒適的睡眠。

當時小編給哥哥買的是護頸枕頭，不過對於睡眠質量的改善確實還是有一定的作用的，而且枕頭上面一定要放上枕套，不然很容易被頭髮上的油脂給弄髒，要定期清洗枕套，枕頭也要和被子一起經常拿出去曬曬，其實上面的蟎蟲還是很多的。