戒菸最有效方法有哪些呢

隨着現代社會娛樂方式的多樣化，越來越多的迪吧酒吧網吧出現在人們的視野中。而這些場所都有一個共同點，就是裏面抽菸的人羣非常多。但這些朋友絲毫沒有意識到菸草對他們身體的傷害，依然故我地享受菸草帶來的刺激。因此尋找有效的戒菸方法對他們來說就非常有必要了，那麼戒菸最有效方法有哪些呢？下面我們就一起去看看。

戒菸湯

方一：魚腥草30克，地龍、遠志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人蔘5克。水煎服，每日1劑，分4——5次服用。可以消除戒菸產生的各種身體不適、情緒煩躁。

方二：炙紫菀、炙款冬花各15克，補骨脂、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克，川貝、射干、罌粟殼各10克，乾薑9克，肉桂6克，細辛3克。水煎服，每日1劑。一般服藥6——9劑，能使有10年以上煙齡或煙癮較大者將煙戒掉。

戒菸酒

取魚腥草60克，遠志、甘草各20克，地龍、廣藿香、薄荷各15克，60度高粱白酒1000毫升。將上述藥物搗碎浸泡白酒之中，7——15天即可服用。每日服8——12次，每次10——15毫升。

戒菸糖

方一：藿香60克，薄荷、甘草各30克，研粉末狀，調入葡萄糖粉20克、白砂糖15克，混勻備用，有煙癮時吃15克即可。

方二：藿香60克，魚腥草50克，地龍、遠志各45克，薄荷、甘草各30克，人蔘15克，加水適量，將其倒入鍋內，並煮3次，每次20分鐘，然後用小火熬，當原液出現濃稠狀態時，加入白砂糖200克、口服葡萄糖粉50克，繼續熬到絲狀不粘手時，停火，趁熱倒入表面塗有食用油的大搪瓷盤中，稍冷將糖分割成若干小塊，經常含服。這種戒菸糖具有補氣扶正、醒腦提神、解毒祛痰的功效，不僅能輔助戒菸，而且可改善由於吸菸引起的咳嗽、多痰、口乾、舌燥等症狀。

上面幾段文字內容都很好地歸納總結了一些最有效的戒菸方法，所以在此我希望廣大煙民朋友們都可以多多學習，並且把它們運用到我們的實際生活中。其實從上面的方法中我們不難看出，戒菸的過程並不困難，主要是朋友們對菸草的心癮比較難克服，所以身邊的朋友和親人都要給予他們更多的關懷和重視。