戒菸的有效辦法有哪些呢

隨着現代社會物質生活的更加豐富化和多樣化，人們之間的交際方式最多的就是吃飯應酬。而大多數應酬都是在酒桌上，人們也喜歡邊抽菸邊聊天的方式來進行溝通，因此這就在無意間加重了很多朋友的煙癮。而戒菸對他們來說就是要面對的問題了，那麼戒菸的有效辦法有哪些呢？帶着大家提出的這個疑問，下面的時間我們就一起去看看。

各級醫療機構的每位臨牀醫生都應積極參與控煙工作，勸導吸菸者戒菸。各科臨牀醫生在門診或病房接診病人時，應掌握戒菸ABC，用明確、簡潔、有針對性的評議詢問和對吸菸者進行勸導。

A、詢問：

詢問並記錄患者是否吸菸，如問：“您現在是否吸菸”

對吸菸者或最近剛停止吸菸的人，應瞭解其吸菸情況(吸菸年限，每天吸菸量等)，並定期隨訪，注意更新記錄。

B、提出簡短建議：

採用清晰、有力、個體化的方式，勸說每一位吸菸者戒菸。

(1)告知吸菸者吸菸導致疾病的風險，對健康的巨大危害。

(2)提出有針對性的建議：對已患有疾病的吸菸者，將吸菸與疾病聯繫起來，說明戒菸如何能改善治療效果，有益於健康。

(3)提出堅定有力的戒菸勸告，如：“您現在就必須戒菸”。

(4)對新近戒菸者，強化其信心，提出防止復吸的忠告及建議。

(5)記錄所提供的建議。

C、向有意戒菸者提供戒菸幫助：

(1)轉診：對沒有成立戒菸門診或設戒菸醫生的醫院，應將有意戒菸的病人轉診到設有戒菸門診或煙醫的醫院。

(2)提供戒菸服務：

提供戒菸建議;幫助制定戒菸計劃，設定戒菸日期;採取非藥物治療：心理支持和有針對性的干預措施;安排隨訪。

(三) 5A法幫助戒菸

戒菸門診或相關科室的戒菸醫生應掌握5A法幫助吸菸者戒菸。

幫助吸菸者戒菸的5A技能包括：詢問(ask)、勸告(advice)、評估(assess)、幫助(assist)和安排隨訪(arrange follow-up)。

第1步 詢問(Ask)：詢問並記錄患者吸菸情況

治療菸草依賴的第一步措施是識別吸菸者，識別吸菸者本身就能增加醫生的戒菸干預率。有效識別吸菸狀況不僅爲成功於預(醫師建議和治療)打開入口，而且使醫生能根據患者的吸菸情況或戒菸意願選擇適當的干預措施。

所有醫務人員須利用每次機會，儘可能識別每位吸菸者，包括從未出現過任何與吸菸有關症狀的患者。通過提出諸如“你過去30天是否吸菸？”等恰當、簡單的問題即可識別出吸菸者。如果患者吸菸，還應詢問吸菸年限、吸菸量和戒菸的興趣。將吸菸狀況記錄在病歷上或者錄入信息系統。在病歷中標明吸菸者所處的階段，爲下一次干預做參考，要同時要注意隨時更新記錄。

以上幾段文字內容就爲我們很好地介紹了有效戒菸的一些方式方法，相信只要認真看了的朋友們心中也已經有了更多的瞭解。但我希望朋友們不要只看不去操作，這就無異於紙上談兵毫無意義了。首先戒菸就要堅決自己的心態，爲了我們的身體健康千萬不要抱任何僥倖的心理。