百年扁氏艾草膝蓋貼，鍛鍊運動怎麼保護自己的膝蓋

百年扁氏艾草膝蓋貼，鍛鍊運動怎麼保護自己的膝蓋

在這個寒冷的季節，我們應該好好的保護自己，注意保暖，室內的溫度也儘量保持適中注意身體的變化。那麼在日常生活當中，只是把衣服穿多，不要喝冷水，就相當於養生了嗎？答案並不是這個樣子，我們應該做到早睡晚起，在這個季節應該早點睡覺，晚點起牀，等到太陽出來的時候再去活動，或許身體能夠得到更好的保養。畢竟在寒冷的東西沒有充足的睡眠時間，整個人會特別的疲勞。所以應該保持一個良好的生活習慣。

從傳統的養生學的角度去講，冬天適當的增加一些睡眠的時間，對人體的收藏以及陰氣的滋養是很有幫助的，能夠讓人體達到一個陰陽平衡的狀態。其實早晨起牀之後應該用冷水洗臉，不用熱水洗臉，能水洗，更能夠提升心腦鍛鍊自己的抗寒能力，可以預防感冒，還可以對臉部起到一個美容的功效。如果再結合一些按摩，比如按摩太陽穴或者是印堂穴，效果會更加好一些。

當我們洗完臉刷完牙之後，喝上一杯溫開水，能夠緩解身體的不舒服，清洗受損的腸胃，還可以稀釋血液，促進細胞的代謝。這個季節天氣畢竟比較寒冷，所以室內的溫度必須要保持適中，以25度左右是最適合的，室內的溫度太高或者是太低，對健康都不算多好。所以大家一定要保證室內的溫度是足夠舒適的，太高容易造成感冒的情況，室內溫度太低，容易出現心腦血管或呼吸道疾病，所以我們要根據室溫的變化來調控自己的生活習慣，以人體感覺到溫暖，不出汗是最適合的。

平常也應該減少外出的次數，如果必須得外出，需要穿上保暖的衣服和鞋襪。同樣還應該保持室內的空氣足夠新鮮，有的人因爲害怕涼寒，所以把門窗關閉的死死的，讓室內的空氣不能夠及時的流通，空氣的質量太過於污濁，容易影響到健康，所以在天氣晴朗的時候，記得要開窗通風。除了這些保障措施之外，我們還應該注意體育的，在寒冷的冬天也沒有放棄自己的鍛鍊模式，但是在鍛鍊的時候難免會出現出汗或者是運動過度的行，人體關節遭受損傷時，還是比較難受的。建議大家採用百年扁氏產品，來養護自己受損的關節。

我們這款產品在原材料的選擇上面別具一番風格，採用的全部都是艾草之都的三年陳艾，可能很多人對於陳艾，不知道是一個什麼樣的概念，這是一種經過特殊處理和儲存之後的艾草。做出來的藥膏色澤比較黃，香氣也非常濃郁，關鍵是藥性比較好，這是其他地區的一些新鮮藥草，是沒有辦法比擬的。把古方當中的艾草精華跟其他中草藥精華進行合理的配比，一款完美的頸椎貼就因此推出了。貼上去之後，12個小時之內都能夠感受到發熱的感覺，牢牢的鎖住藥效，給頸部提供12個小時的溫暖守護。