養生食譜

4小兒腹瀉食療方治療小兒腹瀉的常見食物胡蘿蔔泥與米湯是治療小兒腹瀉的常用食療方之一。現代研究表明，胡蘿蔔中所含的揮發油能起到促進消化和殺菌的作用可減輕腹瀉和小兒胃腸負擔，並且...

十款養生湯營養十足又安神蓮藕蘋果排骨湯材料：蘋果、排骨、蓮藕。做法：新鮮的排骨和蓮藕洗淨切成小塊，加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋，用高壓鍋煮30~40分鐘，放入切好的蘋果煲幾分鐘，即可食...

秋季天氣涼爽，人們的食慾大增，是適合養生滋補的季節。喝湯是養生滋補的好方式，日常生活中很多食物都適合在秋季食用，給大家推薦幾款滋補養生湯，好喝又美味！1、合掌瓜雞湯功效：維他命A讓你肌膚...

飲食減肥是現下越發受歡迎的一種瘦身方式，它既可以不用勉強自己節食，又能達到瘦身目的，何樂而不爲呢，那麼家常減肥食譜具體有哪些呢？雪片油菜主料：雞蛋清200克，油菜200克。調料：花生油、精鹽、...

2種食療方幫你止咳春季養生食譜：1、銀耳橘羹做法：取水發銀耳100克，罐頭糖水橘200克，白糖適量。先將銀耳去蒂洗淨，加水適量，用文火煮透。改用大火燉燒時，加入白糖和清水，待銀耳轉軟時加入罐頭橘...

當歸燉雞補血活血當歸燉雞的做法做法一主料:母雞1000克輔料:當歸20克調料:大蔥5克姜5克鹽3克料酒5克味精1克各適量製作步驟：1、雞宰殺後去毛,剖腹洗淨,剁去爪,用開水分透,再放入涼水中...

自古以來，長壽一直是人們追求的目標。在中醫書籍中記載和民間流傳的延年益壽方中的中藥與食物，經近代科學驗證，不少確實具有抗衰防老的作用。中醫認爲，人的衰老與人體的陰陽失衡、氣血失調...

薏仁又稱薏米，含有薏仁油、氨基酸、糖類、維生素B等多種成分。性味甘淡，具有健脾補肺、清熱利溼、抗炎抗癌之功效；綠豆含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等多種成分。...

祛痘小妙招三款食療方助你養顏祛痘痘痘是許多青春男女的煩惱，臉上的痘痘使他們缺乏自信，產生許多不良情緒。痘痘的治療是件非常麻煩的事，需要糾正許多不良的生活習慣纔能有效的根除痘痘。...

蛋白質減肥法是現下較爲流行的一種減肥方式，這種減肥方式既可以不損失營養又能達到瘦身的目的，所以備受人們的歡迎，但是蛋白質減肥法具體怎麼吃好呢？一、杏仁蛋白小西餅材料：蛋白120公克，細...

母雞一般用來燉湯，而公雞適合快炒。因爲母雞脂肪較多，肉中的營養容易溶於湯中，燉出來的雞湯味道更鮮美。反之，公雞的肉質較緊緻，很難熬出濃湯。人們吃公雞更喜歡細嫩的童子雞，這時更要旺火快...

三藥膳調理亞健康產生亞健康狀態的十大原因1、交通擁擠，住房緊張，辦公室桌子靠桌子，使人們生活工作的物理空間過份窄小，獨立的空間往往成爲奢望。2、氣、垃圾、工業、噪音及射線等等污染，嚴...

經常喝酒吃什麼養胃七種食物養好你的胃一、酸奶早上喝酸奶對人體有益，酸奶容易消化，還可中和胃酸，保護胃粘膜。牛奶也能養胃，有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕症狀。喝酒前喝杯牛奶，不僅能養胃，還...

那些不吃早餐的人，得心臟病或因心臟病死亡的風險，比重視早餐的人高27%。研究人員說，不吃早餐會讓人更餓，有可能吃得更多，從而導致血糖升高。這可能爲糖尿並高血壓和高血脂埋下隱患，這些因素...

20～35歲是骨量的高峯期，從35歲開始，人體的鈣質就開始流失，且這個過程不可逆。想要在中老年時不發生骨脆脆，最行之有效的方法就是在35歲以前，儘量多補鈣，增加自己在骨銀行的存款。紫菜豆腐湯補...

冬季三款食療妙方冬季三款食療妙方糯米藕白色食物有很好的潤肺作用，百合、蓮藕、竹茹對於肺的滋潤作用更是非常明顯。冬季選擇味道甘甜的蓮藕和香薷的糯米、蜂蜜，做一道美味的糯米藕，可以...

女性的身體健康是很重要的事情，關注女性也是必不可少。我老婆自從生了孩子之後就變得體質虛弱，我也不知道是不是修養不夠還是怎麼的，聽說食譜可以改善女性身體健康，我想從飲食上改善老婆的...

黑米營養餐助減肥抗老黑米營養餐助減肥利抗老吃什麼減肥­自制黑米減肥茶有助於抗衰老補腎、健脾減肥。黑米被譽爲黑珍珠，是帶有紫紅色的種皮的大米，因爲米質有糯性，所以又稱爲血糯米...

謹記8個冬季養生要點冬季養生：1、多喝湯在我們所有的食物中，湯對我們身體是最營養，而且也是最容易消化的的食物。經過一項長期的調查顯示，大部分身體健康，營養良好的人，都有一個共同的習慣，那...

7款滋陰潤燥湯水女人秋季養生佳品秋天是一個乾燥的季節，適宜多吃潤肺生津、滋陰潤燥的食物。此時不適宜大補，應以清補爲主。今天就來些滋陰潤燥的湯水吧。滋陰潤燥第一道湯：老母雞螺肉燉...

乳腺增生中醫食療乳腺增生是現在一種發病率比較高的疾病。在廣大女性的日常生活中已經隨處可見這種疾病表面看起來沒什麼，但是卻有造成癌變的可能性，所以我們要加強防備，及時治療。下面爲...

健康減肥推薦4款美味日本料理日本最出名的美食莫過於拉麪和壽司，而且日本以其獨特的美味享譽世界，吃日本菜一定要到正宗的日本料理餐廳嗎？那可不一定，自己在家也可以簡單製作出完美的日本...

很多的水果不僅可以簡單的咀嚼着吃，還可以榨成果汁喝，這樣的好處也是非常多的，梨汁就是其中的一種，它有着神奇的功效，可以起到護肝潤肺降血壓的功效.梨或梨汁，都有加速排出體內致癌物質的功...

天氣越來越冷了，喝上暖暖的一鍋湯可以起到暖身的作用。夏季天氣炎熱食慾會降低，喝湯又可以提高食慾，可是煲湯也是一門技術活，食材、時長都要好好的把握，給大家推薦幾款簡單易做的湯品。一、...

適合中年人吃的營養食譜適合中年人吃的營養食譜脆香蓮藕麪筋的做法配料：麪筋10個，蓮藕半25g，雞湯50g，色拉油100克，鹽，雞精，老抽，澱粉，薑末少許。做法：1、麪筋用水侵泡軟，蓮藕切條。把蓮藕條穿在面...