養生食譜

自古以來，長壽一直是人們追求的目標。在中醫書籍中記載和民間流傳的延年益壽方中的中藥與食物，經近代科學驗證，不少確實具有抗衰防老的作用。中醫認爲，人的衰老與人體的陰陽失衡、氣血失調...

7款滋陰潤燥湯水女人秋季養生佳品秋天是一個乾燥的季節，適宜多吃潤肺生津、滋陰潤燥的食物。此時不適宜大補，應以清補爲主。今天就來些滋陰潤燥的湯水吧。滋陰潤燥第一道湯：老母雞螺肉燉...

食療調養痔瘡1、黑木耳餅黑木耳5克，柿餅30克。將黑木耳泡發，柿餅切塊，同加水煮爛，食用。每日1～2次。有益氣滋陰、祛瘀止血功效，適用於痔瘡出血。2、蒼耳粥蒼耳子15克，粳米100克。先煎蒼耳子，去...

3茶療擺脫輻射臉3茶療方助OL對抗輻射臉不做黃臉婆工作忙碌的OL們由於長期對着電腦屏幕的關係都紛紛變成了黃臉婆了，怎能讓這種讓人難以接受的事實繼續發生呢­小編今天爲大家拓建幾...

三款湯料理幫你節後排毒三款湯料理幫你節後排毒過年豐盛精緻的大菜吃多了，偶爾也可以換換口味！爲自己料理一碗簡單的熱湯，不但暖胃，還能減輕身體的負擔，幫助體內清除不需要的老廢物質。今天...

水果沙拉怎麼做？三款美味適合春季水果沙拉怎麼做?沙拉是我們平時生活中常吃的，但是每次製作的時候都是平凡無奇的水果加蔬菜，對於沙拉已經沒有新鮮感的你，趕快跟着我們選用春日特有的新鮮...

苗條、纖細的身材是很多女性的夢想，但是現實生活中，因爲缺少運動、作息飲食不規律等，很多人都存在肥胖的問題。對於女性而言，減肥是一個永恆的話題。其實減肥可以通過煲湯來達到目的。一：鯽...

頗受歡迎的幾款肉片湯很多人都知道在川菜中肉片湯是比較有名氣的，但是，這肉片湯是如何做成的呢?又主要有哪些肉片湯呢?今天，我們爲大家整理出來頗受歡迎的幾款肉片湯，下面我們就一起來對這...

西紅柿是常見的一種果蔬，它富含維生素和大量的水分，營養價值非常的高，但是熱量卻低，還能夠幫助我們排出體內毒素，所以很受女性朋友的歡迎，那怎麼吃西紅柿才能減肥呢？1.西紅柿凍湯做法：切5箇中...

痘痘恐怕是所有女性朋友的天敵，痘痘的出現往往意味着我們的身體出現了異常，如上火、體內毒素積壓、內分泌失調等。要想去除痘痘不能僅僅從表面出發，還要注意身體內部的調養。那麼有什麼方...

最養生的豆腐吃法健康又營養食譜告訴你最保健的豆腐吃法豆腐是人們公認的健康食品，含有豐富的維生素、碳水化合物、蛋白質等營養元素。經常吃豆腐可防治呼吸、消化系統的病變，但豆腐雖好...

自制菠蘿養生食譜自制菠蘿養生食譜菠蘿是春夏時節常見的一種水果，現在正是菠蘿大量上市的時節。菠蘿具有清熱解暑、補脾的功效。可用於傷暑、身熱煩渴、胸中痞悶、消化不良、小便不利、...

夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因爲過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈運行...

秋冬嘴脣乾裂吃什麼好？嘴脣乾裂，總抹潤脣膏也不是事兒啊，從內到外地調養纔是王道。今天爲大家介紹四款養生食譜，一起來試試吧：1、冰糖燉銀耳功效：能滋陰潤肺、生津止咳，民間常用來治療秋冬燥...

紅糖營養功效多推薦紅糖的幾種食用方法紅糖的功效與作用有哪些？紅糖是我們日常生活中經常食用的糖類，它不僅有調味的作用，一定程度上還有藥用的功效。紅糖指帶蜜的甘蔗成品糖，甘蔗經榨汁，濃...

吃白蘿蔔有哪些好處？白蘿蔔的養生吃法吃白蘿蔔有哪些好處？1、白蘿蔔對呼吸系統的作用咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎細細嚼咽；咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音，可以搗汁與薑汁同服；鼻出血，可以生搗...

夏季氣溫高天氣炎熱，人們的食慾會降低，看到很多食物都會沒胃口，這時候就需要煲些湯來調理調理腸胃了。不同季節養生有不同的飲食原則，那麼夏天適合喝什麼湯呢？推薦幾款適合夏季喝的湯品。一...

1、苦瓜煎蛋原料：苦瓜半根、雞蛋2個、紅甜椒少許。做法：苦瓜洗淨去瓜蒂，對半切開，去瓤，先切成長條，再切成小薄片；將切好的苦瓜薄片放入容器內，加入一小匙鹽，然後用手揉搓苦瓜薄片，使其苦汁逼出，過...

推薦4款比鬧鐘更勵志的早餐早餐是一日三餐中不可缺少的重要一餐，只有早餐吃得好吃得營養，身體才能更上節奏，保持一天好精力，可以更好的工作，那什麼樣的早餐讓人更有食慾和精神呢？下面趕緊一...

拔罐減肥是諸多減肥方式中的一種，因爲效果顯著而備受減肥人士的歡迎，而拔罐減肥主要是通過刺激穴位以及調整經絡的方式來達到瘦身目的，那麼拔罐減肥具體吃什麼好呢？早餐必須在上午九點之前...

豆腐是生活中很多人都愛吃的一種食物，因爲富含蛋白質等營養成分所以食用價值極高，但其實你知道嗎，豆腐不僅食用價值高，常吃還能減肥瘦身呢。一、豆腐綠豆水材料：豆腐、綠豆、老乾媽。做法：1...

5個美容食療方5個美容食譜1、補氣紅棗茶材料：東洋蔘3錢、黃耆3錢、麥冬3錢、紅棗3錢作法：將所有材料加2000CC的水，浸泡30分鐘後，大火煮滾轉小火煮約10分鐘即可飲用。功效：補血益氣，適合面色...

四款冬天養胃滋補的美味養生湯推薦不少朋友都想知道冬天吃什麼好，既能進補，又能養胃暖身，其實很簡單。冬天人們都愛喝熱騰騰的湯，一鍋營養靚湯就能一下子滿足你的各項要求。我們今天一起來...

冬季養生4靚湯滋陰美顏蟲草花杞子豬瘦肉燉水魚天氣寒冷，助餐的湯飲上宜有強壯身體兼收斂鎮靜的功效，水魚是我們傳統名貴的水產品，它除了含有易吸收的鐵外，還含有天然形態的對鐵吸收有重要...

白菜是生活中常見的蔬菜，不僅富含多種營養元素，而且因爲它的膳食纖維增強人體腸胃蠕動，促進消化，還能一定程度上幫助人們減肥呢，但是白菜怎麼做減肥效果好呢？1.水煮白菜材料：白菜心2000克、瘦...