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幼兒增強免疫力的運動療法

欄目: 育兒 / 發佈於: / 人氣:2.34W

一個人免疫能力的強弱直接影響着他的健康,免疫力強的人不容易生病,自身的免疫系統就能抵禦病毒入侵,反之免疫力弱的人就很容易遭到病毒的入侵。嬰幼兒的身體免疫能力都是比較弱的,那怎麼才能增加幼兒的身體免疫力呢?幼兒增強免疫力的運動方法又有哪些呢?

幼兒增強免疫力的運動療法

一、母乳餵養,出生前寶寶可以通過胎盤接收抗體獲得免疫力。出生後,母乳中富含增強免疫的抗體成分可保護寶寶,直到他建立自己的免疫系統。因此,媽媽應爭取科學的母乳餵養,幫助寶寶增強免疫力。

二、營養的食物,食物中特定的營養物質對支持寶寶的免疫系統起着關鍵作用。選擇什麼樣的食物取決於寶寶所處的階段:母乳期時,母乳是最好的營養食品;輔食階段,母乳和輔食就是並行的最佳食品;在一歲之後,嬰兒的固體食物應該是此時最合適的選擇。

三、運動和鍛鍊,運動和鍛鍊是增強寶寶免疫力的良好途徑,無論是哪個年齡段的寶寶,不論在什麼季節,都應該鼓勵孩子多參加運動,增強體質。另外,活動身體可以加快寶寶體內循環,增強寶寶胃口,並有助於他們休息。

四、休息和放鬆,充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復。尤其是在寶寶疲勞和疾病前後,休息和放鬆更是起着不容忽視的作用。建議:媽媽應幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點。

以上就是關於幼兒增強免疫力的運動方法的介紹了,可見不僅僅是要運動,關鍵還需要注意營養,在嬰兒時期母親最好是給孩子母乳餵養,這是提供孩子身體抵抗力最佳的方法,另外孩子稍微大點的時候,要注意孩子的飲食,注意葷素搭配,保證營養均衡。