幼兒增強免疫力要怎麼做呢

幼兒增強免疫力要怎麼做呢？幼兒的免疫力是比較差的，要怎麼增強幼兒的抵抗力呢？首先要注意飲食的營養，很多的元素都是要在飲食之中吸收的，然後要注意讓自己的孩子注射一些必要的疫苗，防止自己的孩子感染疾病，其次，還可以讓自己的孩子多運動，鍛鍊身體。

*多喝水 爲了確保健康，應儘可能讓孩子理解喝水的重要。上學、外出時讓孩子揹着水壺，車上隨時放一瓶水，規定吃晚飯時每個人都要喝水，讓喝水成爲一個好習慣，而你也會發現水的另一個好處：即使不小心打翻，也不會弄髒衣物。

*不必過於乾淨 免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅，如果你家太乾淨，孩子沒有機會透過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。

*教孩子洗手 尤其在上廁所後把手洗乾淨，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。

*足夠的睡眠 睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。

*和孩子討論身體自我治療的能力

*多和其它孩子接觸 研究主持人懷特博士指出，透過接觸其它孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反應，增強他的免疫系統，降低對過敏原起反應而引發氣喘的機會。

*減壓 已有研究指出，承受壓力愈大愈容易感冒。教導孩子放鬆的技巧，適當安排活動，別讓壓力壓垮孩子的免疫力。

*多吃蔬果 孩子容易偏食，營養不均衡會造成肺和消化道粘膜變薄，抗體減少，影響人體防禦功能。柑橘類水果富含維生素C，能增加噬菌細胞的數量；強化天生殺手細胞活力；建立和維護粘膜、膠原組織，以幫助傷口痊癒。

*減少污染是提高免疫力的保證

*保健品 相對成人而言，免疫低下在孩子中普遍存在，重要的是分清楚免疫低下的類型。盲目使用促進免疫力的藥物或保健品是不正確的。

防止污染的辦法：

首先要定時打開門窗換氣。每天至少2次，選擇上午9-11點、下午3-5點等空氣污染低的時間段，每次不得少於45分鐘，保證孩子房間空氣流通。

二是多帶孩子到空氣清新的公園、綠地等處做戶外運動，以增強兒童體質，提高他們的免疫力。

三是家庭裝修，特別是孩子居室的裝修，要選擇綠色環保材料，且在裝修半年內避免兒童入住。

四是每星期室內消毒1次，如用食醋燻蒸法，以減少病原微生物的數量。

五是鼓勵孩子多吃蔬菜、水果、海帶、豬血等具有抗污染功能的食物。

六是堅持體育鍛煉，增強孩子機體抗污染的能力。

最後一點是父母不要當着孩子的面，或在孩子的居室裏抽菸。

增強孩子的免疫力的方式有很多，家長可以讓自己的孩子保持營養健康的飲食，多注意運動，鍛鍊身體，強健孩子的體魄。其次，孩子還可以注意一些常見的疫苗，防止感染疾病。總之，家長要時刻關注自己孩子的成長，提高免疫力是非常重要的。