總是喉嚨幹怎麼辦

我們都知道多喝水的好處，但有的人儘管每天都會喝掉七八杯水，但是喉嚨還是一直很乾，在早上起來的時候，喉嚨乾澀的症狀就更加明顯了，有時候喉嚨還會有點兒苦，說話的聲音也不正常，那麼遇到這種情況應該怎麼辦呢？下面我們一起來聽聽醫生的介紹吧。

一：多喝水

再天氣乾燥的季節裏面人們要注意多飲水，每天保證身體攝入足夠的水分。在嗓子乾燥了的時候更要多喝水，不要等渴了再喝。每天噪聲起牀喝上一大杯白開水可以補充晚上身體消耗的水分，喉嚨就不會幹燥了。

二：多吃水果

嗓子乾燥了要注意多吃一些水果，如蘋果，梨，桔子等。多吃水果可以預防身體上火，特別是要多吃梨，我們也可以用梨熬梨湯喝都是很好的治療喉嚨乾燥的好辦法。

三：控制情緒

喉嚨乾燥還要注意一下自己平時的情緒，每天要不吃情緒不要過於激動，保證心情愉快。激動的情緒會是人容易上火導致喉嚨乾燥。要學會放鬆心情保持心情愉快。

四：增加空氣溼度

對於一些空氣乾燥來引起的喉嚨乾燥，比如經常處在空氣乾燥的房間或者辦公室裏面工作的人，我們可以在房間或者辦公室裏面放一個加溼器，增加空氣的溼度就會緩解喉嚨乾燥了。

看完了醫生的介紹，你知道喉嚨乾澀應該怎麼辦了嗎？除了上述的四種辦法外，如果您出現了喉嚨乾澀的情況，最好不要抽菸喝酒，這對於咽喉的傷害是很大的，在採取上述措施還沒有改善的情況下，就可能是咽喉炎了，最好到醫院去接受治療。