喉嚨太乾怎麼辦

喉嚨幹多與咽部炎症有關，對於咽炎來說，患者也不要掉以輕心，雖然看似病症不大，但是如果治療或預防的方法當，很容易導致病症出現加重情況，這對身體健康影響是很大的，尤其是對於慢性病患者或體質不好的人士更是如此，所以一旦出現咽炎要積極進行治療。

1）保持室內合適的溫度和溼度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣乾燥及過冷、過熱、過溼都可影響咽部粘膜的防禦機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻疾病，消除炎性病竈，對防治咽炎也不容忽視。

2）進行飲食調養，以清淡易消化飲食爲宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

3）氣功療法治療咽炎，方法是：靜坐，兩手輕放於兩大腿，兩眼微閉，舌抵上齶，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下嚥，如此15～20分鐘，然後慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其餘四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口後，緩緩下嚥，如此按揉5～7分鐘。每日練2～3次，每次15～30分鐘。

咽炎的發生原因很多，一方面與患者的體質有很大關係，同時也和患者平時不注意良好習慣養成，尤其是飲食方面和對咽部的保養不當很容易造成咽炎發生。一些刺激性食物或不良空氣、化學氣體都會造成咽部出現腫痛。