睡覺喉嚨幹該怎麼辦

雖然夏天來了，空氣和沒有冬天那麼幹燥，春天那麼冷暖多變。但是在夏天這樣一個特殊的時期，我們都知道太陽特別毒辣，不僅僅會造成很多皮膚病，也會給我們的消化系統帶來一定的壓力，白天出汗比較多，晚上就會出現睡覺喉嚨幹，當遇到這種情況時該怎麼辦呢。

可以準備一些溫水開水放在牀頭，晚上的時候嗓子癢的話，就起來喝點水，喉嚨就會感覺好受一些的。但是水喝多了也容易上廁所，所以喝水喝多了也不好。

最好是房間內準備一個加溼器，晚上的時候開着。屋子裏的空氣就沒有那麼幹燥了。實在沒有加溼器的話，可以放一盆熱水放在牀頭。因爲冬天門窗都是關着的，空氣太乾了。

平時的時候多吃水果，補充維生素C，比喻西瓜，梨子啊，草莓啊，等等都是降火的水果，不要吃橘子吃多了，橘子容易上火。還有一些導致上火的肉類，也要少吃。

吃的菜裏面少放辣椒胡椒，最好吃清淡口味的飯菜，而且少吃炒熟的瓜子花生，尤其是少吃燒烤類的東西，這些都容易上火，導致嗓子不舒服。

偶爾多喝茶水，比喻用枸杞啊，胖大海，菊花啊，月季，玫瑰花，還有羅漢果，金銀花，這些泡茶喝，嗓子會感覺舒服一些的。

還有就是平時家裏多吃一些粥類，糯米粥，蓮子粥，等等，另外也可以做飯的時候，多煮一些口味清淡的湯喝。如果嗓子不止是乾和癢，甚至到了很難受的痛的狀態，那就建議去看醫生了。

以上就是針對你睡覺喉嚨幹所做出的一些治療方式，一些解決方法，其實最主要的原因就是我們身體內缺少了水分，當然這些水分，需要我們喝大量的水，或者是吃一些水果來補充，如果您不喜歡喝水的話，那就去吃一些水果吧，流向西瓜梨子含水量都是特別的大。