吃什麼白髮變黑髮

現在有很多的年輕人都出現了少白頭的情況，這樣的情況給青少年的形象造成了極大的傷害，有的時候都會讓我們的工作受到影響，而在我們的生活中導致白頭髮出現的原因有很多種，我們需要根據不同的原因來進行解決，這樣才能得到更加理想的效果。那麼吃什麼白髮變黑髮？下面我們一起詳細瞭解下。

要想讓白髮變黑，首選就是黑色的食物，根據中醫理論黑色的食物對肝腎有好處，一般腎好的人頭髮都很有光澤，所有我們要多吃黑色的食物(例如：黑豆、黑米、核桃、首烏、黑芝麻等)，對於中老年人來說，常吃胡蘿蔔、菠菜、香菇、黑木耳等，對頭髮的保養也是有益的。

白髮變黑髮有哪些食療藥方呢？

藥方一、黑豆雪梨湯：黑豆30g，雪梨1~2個。將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開後，改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每日2次，連用15~30日。治療肺陰虧損所致的毛髮柔弱，色白，堅持服用可使此類患者白髮變黑。

藥方二、側柏桑椹膏：側柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸側柏葉20分鐘後去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時後去渣，加蜂蜜成膏。

藥方三、桑椹生髮膏：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜後熬成膏。

藥方四、豬腎核桃湯：豬腎1對，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘後，改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1劑，連服7~10日。具有補腎、健腦之功效，有效治療白髮變黑。

藥方五、枸杞燒海蔘：海蔘300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海蔘切條，熱油加調料翻炒，湯沸後小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹，澱粉勾汁即可。

針對吃什麼白髮變黑髮的問題就講解到這裏，希望對您起到幫助，通過以上的介紹我們可以得知導致白頭髮生的原因有很多種，想要降低白頭髮的發生機率，一定要做好預防工作，遠離白頭髮的一些不良因素，這樣才能降低這種情況的發生機率，讓我們擁有一個健康的形象。