早期焦慮症什麼樣子？

由於人們在社會中需要承受的壓力越來越大，所以很多的心理疾病的發生率也急劇上升，心理疾病已經成爲了現在最大的挑戰之一。心理疾病對身體的危害是雙重性的，所以比生理疾病的治療更復雜一些。但是心理疾病人們很難察覺出來，總是和壞情緒混淆，那麼早期的焦慮症到底有哪些病症呢？

1.非理性的恐懼：恐懼症是焦慮症的一種。有些人長期心懷恐懼，卻沒有具體的害怕對象，就可能是焦慮症在作怪了。

2.驚恐發作：表現爲突如其來的恐懼感和無助感，常持續幾分鐘，伴隨呼吸困難、手腳麻木、大汗淋漓、頭暈乏力等。

3.睡眠問題：難以入睡或睡不安穩往往與焦慮有關。許多焦慮患者睡前對一些事情胡思亂想，就像大腦“堵車”，甚至醒來後也難以平靜。

4.自我懷疑：有些人會圍繞某一個問題反覆質疑自己，比如“我愛我的丈夫嗎”、“我是有能力的人嗎”等。這些質疑往往不是一句兩句話能回答的，也不是絕對的，但他們非要得出一個確切答案，弄得自己很累。

5.肌肉緊張：雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴……焦慮的人往往整個身體肌肉都是僵硬的。可通過定期運動來減壓。

6.慢性消化不良：胃腸道對心理壓力非常敏感，因此，焦慮常會通過軀體症狀表現出來。最爲常見的是腸易激綜合徵，表現爲胃部絞痛、腹脹、便祕或腹瀉。

7.怯場：有些人對社交存在強烈的恐懼感，甚至花大量時間來思慮即將到來的社交活動；在社交場合極不舒服，也不知道如何調節。這些症狀讓他們難以維持社會關係，工作或學業受挫。

文章中介紹了一些早起焦慮症的臨牀表現，所以當身邊有人經常出現這些現象的時候，就需要引起注意，這很可能是焦慮症的反應。但是如果只是偶爾出現這樣的情緒的反覆，就可能是正常的情緒的起伏，注意自我調節好，釋放壓力就可以了。