怎麼預防焦慮症？患焦慮症有哪些併發症？

焦慮性神經症簡稱焦慮症，以廣泛、持續性焦慮或反覆發作的驚恐不安爲主要特徵的神經症性障礙，常伴有植物神經症狀和運動性緊張。焦慮形式來源於各種不同的經歷，包括對於正確或錯誤的信息進行觀察學習，以及直接經歷真實或者感知到的創傷。那麼，怎麼預防焦慮症？患焦慮症有哪些併發症？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、怎麼預防焦慮症

2、患焦慮症有哪些併發症

3、焦慮症需要做哪些檢查

怎麼預防焦慮症

1、自我鬆弛

也就是從緊張情緒中解脫出來。比如：你在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現。並重復出現，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時便算終止。

2、自我反省

有些神經性焦慮是由於患者對某些情緒體驗或慾望進行壓抑，壓抑到無意中去了，但它並沒有消失，仍潛伏於無意識中，因此便產生了病症。發病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發泄，發泄後症狀一般可消失。

3、自我治療

對於焦慮性神經症的治療主要是以心理治療爲主，當然也可以適當配合藥物進行綜合治療。患者不妨按以下幾種方法進行自我治療。

4、增加自信

作爲一個神經性焦慮症的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮。

患焦慮症有哪些併發症

1、神經功能調節紊亂

患者經常會感到頭昏、頭暈、失眠、多夢，晚上睡不着覺或者白天會過度嗜睡，顛倒黑白，感到緊張、壓迫，會出冷汗或很多汗，怕冷並怕風吹。

2、心腦血管類疾病

如對血壓的影響，臨牀常見腦血管病的患者本身不緊張。一旦焦慮、緊張其血壓升高，導致腦出血就會帶來很大的風險。

3、腸胃疾病

長期焦慮會引發結腸炎、胃痛、慢性胃炎，患者會經常食慾不振和心裏煩燥。有些患者會暴飲暴食，引起腸胃消化不良等症狀。

焦慮症需要做哪些檢查

1、焦慮自評量表測評(SAS)，需要注意焦慮症狀的臨牀分級，除自評量表分值外，主要還應根據臨牀症狀進行具體分析。

2、血常規、CT、腦電圖、頭顱檢查、磁共振等能排查是否因身體其他疾病導致，從而對焦慮症進行進一步的診斷。

3、精神科醫生的專科檢查，醫生通過與患者的當面交流，瞭解其心理狀態，進而合理測評，是臨牀最重要的檢查方法。