怎樣預防焦慮症復發呢

焦慮症是特別常見的一種心理疾病，患者的神經十分脆弱，一受到刺激，就容易發病，而且會對一些不會發生的事情特別焦慮。神經一直處於緊張的狀態，會給患者的心理造成極大的傷害，而且焦慮症容易復發，在平時需要通過飲食和藥物進行調理，怎樣預防焦慮症復發呢！

(1)飲食治療：患者焦慮症的患者，飲食上應有所注意。一般對有消化道症狀的患者來說，應該合理安排生活，防止暴飲暴食或進食無規律，以免增加胃腸道負擔，加重症狀。對有心臟病症狀的患者來說，則應遠離有刺激性的菸酒、濃茶、咖啡、辛辣食物等，因爲它們能引起交感神經興奮、心跳加速、心臟早搏等，使已有的症狀更突出

(2)藥物治療：目前治療焦慮症的主要手段是藥物治療，如果與上述方法聯合使用，常可以控制症狀、縮短療程。在臨牀上常用的藥物屬抗焦慮藥，它們主要作用於中樞神經系統的邊緣系統、丘腦、杏仁核等部位，能明顯改善情緒、對抗焦慮等。

(3)心理治療：在心理醫師的指導下，充分認識到焦慮症產生的原因和背景，學會轉移或化解精神壓力。通過與親人和朋友的思想交流或調節休假日的生活，也能在很大程度上減輕精神負擔和焦慮。

關於怎樣預防焦慮症復發呢就爲大家介紹到這裏啦！爲了讓焦慮症患者儘快恢復，需要按照上面的方法進行科學的治療，因爲焦慮症屬於心理疾病，所以還要從心理上進行調節，必要的時候要藉助心理學家的幫助，自己要學會緩解壓力，或者換一個生活環境也是不錯的方法之一。