痰溼體質特點（肥胖和三高人羣）

痰溼體質

是目前比較常見的一種體質類型，當人體臟腑、陰陽失調，氣血津液運化失調，易形成痰溼 時，便可以認爲這種體質狀態爲痰溼體質，

多見於

肥胖人，或原來瘦現在胖的人。

朱丹溪提出了

“肥肉多痰，肥人多溼，廋人多火” 該體質的人常表現有體形肥胖，腹部肥滿鬆軟，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多，面色淡黃而暗，眼胞微浮，容易睏倦，平素舌體胖大，舌苔白膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不實，小便不多或微混。

性格偏溫和、穩重，多善於忍耐。

此種體質類型有易患高血壓，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛風，冠心病，代謝綜合徵，腦血管疾病等疾病的傾向。

痰溼體質體質表現

痰溼體質的人

容易肥胖、沉重，身體發胖(虛胖)，面色無光，容易犯困，喉頭有痰溼，嗜食肥甘、懶動、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩等。

痰溼體質如何調節

痰溼體質者

的膽固醇，甘油三酯，極低密度脂蛋白，血糖顯著高於非痰溼體質者，常表現爲精神不振，頭暈目眩，多痰，浮腫，睡時鼾聲如雷等.

痰溼體質養生應注意以下五點

1，加強運動，強健身體機能，

健康脾胃功能.

2

，不宜在潮溼的環境裏久留，

在陰雨季節要注意避免溼邪的侵襲.這類體質的人平時還應定期檢查血糖，血脂，血壓;

3，嗜睡者應逐漸減少睡眠時間，

多進行戶外活動，讓日光使得身體機能活躍起來;

4，洗澡應洗熱水澡，

適當出汗爲宜;穿衣儘量保持寬鬆，面料以棉，麻，絲等透氣散溼的天然纖維爲主，這樣有利於汗液蒸發，祛除體內溼氣.

5，注意保暖.

溼遇溫則行，遇寒則凝.寒涼的天氣不利水溼在體內運化，常傷及脾胃，因此痰溼體質在寒涼的天氣症狀較爲明顯.