痰溼性體質怎麼減肥呢

減肥和如何減肥成爲生活當中不少人，所屬減肥的時候不光是要講究節食，還要注意如何減肥才能夠對身體有幫助，其實在生活當中想要減肥，還是要找到針對性的方法，每一個體質的人都有不同的減肥方法，就比如說痰溼性體質怎麼減肥纔是最好的如何減去身上，堆積了多年的廢物和垃圾包括脂肪呢！

痰溼體質如何減肥專家介紹，痰溼體質型肥胖，指的是皮下有結節，脂肪多。痰溼型的肥胖主要表現爲，經常感覺早起起來喉嚨有痰，喝水都發胖，身體沉重，身體壞水多，壞水粘稠，全身容易感覺粘乎乎的，像泥漿一樣。

壞水存在血脂就是血脂高，在皮膚下，就脂肪多。這種肥胖類型的人心臟感覺負擔重，還愛睡覺。痰溼型肥胖，身體堆積了很多廢物和垃圾，排不出去。這個時候需要對症下藥了。三個中藥減肥方子

1.用幾塊陳皮加上乾的菏葉煮成水來喝，簡稱爲陳皮荷葉茶。可以起到化痰去溼的作用。

陳皮荷葉茶具體比例的配比並無嚴格要求，比如12克荷葉加上3克陳皮，煮10分鐘就行，當茶來喝。荷葉在這裏可以起到祛溼的作用，用幹荷葉就可以，當然還可以用沸水泡。

2.膽南星、全瓜蔞、焦山楂、薏苡仁、萊菔子、陳皮、半夏、茯苓、枳實、赤小豆、丹蔘、王不留行。功效是燥溼化痰、調理氣血。

3.天竺黃、茯苓、焦山楂、莪術、陳皮、半夏、黃芩、熟大黃、厚朴、檳榔、炒雞內金、甘草。這三個中藥減肥方子來告訴，如果認爲別的中藥方子味苦的話，陳皮荷葉茶可絕對的是既好喝又管用的。注意生活小細節

1.加強運動，強健身體機能，健康脾胃功能。

2.不宜在潮溼的環境裏久留，在陰雨季節要注意避免溼邪的侵襲。這類體質的人平時還應定期檢查血糖，血脂，血壓。3.嗜睡者應逐漸減少睡眠時間，多進行戶外活動，讓日光使得身體機能活躍起來。

4.洗澡應洗熱水澡，適當出汗爲宜;穿衣儘量保持寬鬆，面料以棉，麻，絲等透氣散溼的天然纖維爲主，這樣有利於汗液蒸發，祛除體內溼氣。

5.注意保暖。溼遇溫則行，遇寒則凝。寒涼的天氣不利水溼在體內運化，常傷及脾胃，因此痰溼體質在寒涼的天氣症狀較爲明顯。

以上的文章當中爲大家介紹的痰溼性體質怎麼減肥，首先以上的文章爲大家做了相關的介紹，對於減肥的方法，通常可以採取中草藥的方式來進行調理，對於在減肥期間還要注意飲食方面可以吃一些清淡，而且熱量比較高的食物。