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有關mm5的精選

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苗條mm5招致勝的瘦腿祕訣

發表於：2018-07-30

第一節：瘦大腿1、將兩手手掌交叉於後腦，雙腿張開，比肩稍寬。2、一邊吸氣，一邊慢慢往下蹲，蹲下時要擡頭挺胸，並注意腳跟不要離開地板。3、慢慢站起，站時同時吐氣。重複該動作24次。第二節：苗條...

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