如何大胸

1、運動

運動鍛鍊可以使胸部變大，也就是通過經常長期的運動鍛鍊，使胸部的胸大肌、胸小肌肥厚增大，來使胸部變大。

2、正確穿戴胸罩

胸罩最好選擇合適大小尺寸的胸罩，如果胸罩太大的話，將會支託不住乳房，而太小的話，便會妨礙乳房的發育，因此，一定要選擇適合自己胸圍的胸罩。只有合適的胸罩，才能夠促進胸部良好的發育，也是想要大胸的最基本的條件。

3、增加激素

增加體內的激素水平，可以使胸部變大，通過飲食調節，多喝豆製品，多吃豆製品，可以使體內的雌性激素水平增高，來使腺體增大增加，使胸部變大。

4、沐浴時按摩健胸

沐浴的時候，可以蓮蓬頭來沖洗胸部，每次沖洗的時間，至少要達到1分鐘，這樣做，可以幫助胸腺發育，加強胸部的血液循環，還可以增加乳房的柔韌性，促進大胸的形成。